Почему важно сдавать спермограмму
Роль мужского здоровья в планировании беременности
Когда пара планирует ребенка, внимание к здоровью должно быть обоюдным. Спермограмма — простой, но информативный анализ, который помогает оценить качество спермы и выявить причины возможных трудностей с зачатием. Вопреки распространённому мнению, это не про «мужские проблемы» — это про зрелость и готовность к отцовству.
Кому может понадобиться анализ
Сдавать спермограмму стоит в таких случаях:
- беременность не наступает в течение года регулярной жизни без защиты
- планирование ЭКО или ИКСИ
- перенесённые инфекции или травмы половой системы
- контроль после лечения бесплодия или операций
Этот анализ — первый шаг в выявлении репродуктивных нарушений и выборе тактики лечения.
Как подготовиться к сдаче спермограммы
Простые правила для точных результатов
Качество спермы меняется даже под влиянием образа жизни за последнюю неделю. Чтобы избежать искажений, соблюдайте подготовку минимум за 3-5 дней до анализа:
- воздержание от половой жизни: 2–5 суток
- запрет на алкоголь, курение, перегрев (ванны, сауны)
- избегайте стрессов, вирусов и физического переутомления
- обсудите с врачом все принимаемые лекарства
Нарушение этих пунктов — частая причина плохих показателей и необходимости пересдачи.
Что показывает спермограмма
Основные параметры
Результаты включают:
- объем эякулята (норма — не меньше 1,5 мл)
- общее количество и концентрацию сперматозоидов (норма — ≥ 15 млн/мл)
- подвижность (хотя бы 32% активно подвижных)
- морфологии — форма клеток (не менее 4% нормальных форм по Крюгеру)
Каждый из этих показателей влияет на вероятность зачатия. Отклонения — не приговор, а подсказка о направлении коррекции.
Подвижность и морфология: важные детали
Если сперматозоиды двигаются неэффективно или имеют дефекты формы, шансов достичь яйцеклетки меньше. Но такие изменения часто обратимы: улучшается питание, убираются перегревы, корректируется график сна — и состояние нормализуется. Например, при тератозооспермии (менее 4% нормальных форм) зачатие возможно с помощью ЭКО.
Дополнительные тесты к спермограмме
Когда нужны уточняющие исследования
Иногда базовой спермограммы недостаточно. Врач может добавить следующие тесты:
- MAR-тест — на антитела, мешающие подвижности
- Тест на фрагментацию ДНК — проверяет целостность генетического материала
Такая диагностика актуальна при многократных неудачных попытках ЭКО или повышенном возрасте мужчины.
Как трактовать расшифровку вместе с врачом
Важно: даже современный онлайн-калькулятор не заменит консультации специалиста. Цифры могут казаться тревожными, но в комплексе — быть допустимыми. Только уролог-андролог может назначить лечение или витамины, если они нужны.
Как улучшить качество спермы
Что действительно помогает
Медики давно пришли к единому мнению: здоровый образ жизни улучшает показатели. Что делать:
- ешьте больше белка, овощей, орехов и рыбы
- избегайте ежедневного алкоголя и курения
- не перегревайтесь — душ вместо ванны, свободная одежда
- добавьте умеренные нагрузки — даже прогулки работают
- принимайте по назначению врача цинк, селен, витамин Е
Когда обращаться к врачу
Низкая концентрация или отсутствие сперматозоидов в эякуляте (азооспермия), критически малая подвижность (астенозооспермия), тяжёлые отклонения морфологии — всё это требует не просто корректировки образа жизни, а профессиональной диагностики.
Если сомневаетесь — уточните. Лучше задать лишний вопрос, чем упустить шанс.
Спермограмма — полезный инструмент, а не приговор. При грамотной подготовке и правильной расшифровке она помогает найти причину бесплодия и выбрать путь к родительству.