В России всё больше женщин начинают использовать чаты на базе искусственного интеллекта (ИИ) для составления программ похудения. Такие сервисы предлагают персонализированные меню и тренировочные планы, что, как уверяют пользователи, помогает экономить время и ресурсы.
Чтобы получить рекомендации, девушки формулируют запрос в духе: «Представь, что ты эксперт по снижению веса и набору мышечной массы». В ответ нейросеть предлагает варианты диеты: кому-то она предлагает стандартное питание, но иногда в списке оказываются весьма нестандартные рецепты — например, смузи из персика, огурцов и салата.
ИТ-специалист и эксперт по искусственному интеллекту Дмитрий Мелихов в беседе с «Вечерней Москвой» отметил, что подобные советы стоит воспринимать с осторожностью. Он объяснил, что информация, получаемая от нейросетей, может быть не только недостоверной, но и вовсе вымышленной. По его словам, алгоритмы опираются на данные из открытых источников, поэтому выдаваемые советы часто оказываются универсальными, а не индивидуальными. Он подчеркнул, что один и тот же рацион может подойти не всем, и некоторым он вовсе не принесёт ожидаемого эффекта.
По словам эксперта, использовать ИИ можно как вспомогательный инструмент, но полагаться на него полностью не стоит. Особенно это актуально для домашних тренировок, которые также стали популярны среди молодёжи — многие делятся своими результатами в соцсетях и утверждают, что благодаря нейросети смогли составить эффективную программу.
Мелихов предупредил, что подход к тренировкам должен быть особенно осторожным. Он посоветовал рассматривать советы ИИ лишь как базу, а перед началом занятий всё же проконсультироваться с профессиональным тренером, чтобы избежать травм и составить безопасный план. Он также отметил, что точность ответов ИИ напрямую зависит от правильности запроса — лучше, если его составит человек, разбирающийся в тематике.
Ранее доктор медицинских наук и директор Института мозга Научного центра неврологии Сергей Иллариошкин сообщил, что увлечение нейросетями бьёт по когнитивному здоровью.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
Вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. Любознательный? Подпишись на телеграм-канал Вопрос-Ответ