Продолжение статьи
Треугольник Карпмана. Роль Жертвы. Выход.
Контролер.
Контролер, или Преследователь, находится в состоянии постоянного страха, раздражения и гнева. Он живет в прошлом, часто вспоминая прошлые трудности и травмы, а также в будущем — предвкушая возможные опасности и создавая новые сценарии тревог. Его внутренний настрой — это постоянное желание подготовиться к худшему, чтобы избежать неожиданностей. Для него мир — это место страдания и опасностей, так же как и для Жертвы. Основной его внутренний посыл звучит как: «Чтобы ничего не случилось», что отражает его страх перед изменениями и новыми ситуациями.
В теле Контролера ощущается постоянное напряжение: он несет на себе груз ответственности за себя и окружающих, что вызывает у него усталость. Он часто винит других за свою усталость и стресс, считая, что его забота недооценивается или не ценится. Внутри он испытывает гнев и тревогу, особенно когда границы его контроля нарушаются или когда возникают ситуации, которые он воспринимает как угрозу.
На уровне взаимодействия с Жертвой Контролер пытается управлять её поведением, навязывая ей свои правила и предписания — делая это ради её же блага. Однако Жертва зачастую не ценит заботу и контроль, что вызывает постоянные конфликты как внутри неё самой, так и во внешних отношениях.
Интересно отметить, что в «Токсичной» стадии треугольника именно Контролер является центром энергии и идеи. Его страхи (например, новости или неопределенность) побуждают его к активным действиям — он мотивирует Жертву к тому, чтобы она была более деятельной и подготовленной к возможным трудностям. В результате Жертва устает от этих требований, страдает и ищет утешения у Спасателя. Таким образом, Контролер постоянно чувствует себя ответственным за безопасность всех вокруг и иногда кричит о своей усталости: «Как я устал заботиться о вас всех!»
Фраза контролера : "Я устал заботиться о вас всех!"
Спасатель.
Спасатель — это человек, который склонен проявлять сочувствие и заботу по отношению к Жертве, а также испытывает симпатию к Контролеру. В его внутренней картине мира Контролер воспринимается как тоже Жертва, нуждающаяся в понимании и признании.
На эмоциональном уровне у Спасателя могут проявляться чувства жалости, обиды за то, что его старания не ценят или не замечают, а также вина за то, что он не смог полностью помочь или спасти. Иногда он испытывает гнев или раздражение по отношению к Контролеру за его жесткость и контроль. Внутренний образ — это ощущение собственной важности как спасителя, который должен подставить плечо и помочь слабым. Он считает, что без его вмешательства все вокруг погибнут или останутся в беде. В теле у него сохраняется напряжение — это постоянное ощущение внутренней ответственности и тревоги.
Энергетический поток у Спасателя часто неправильный: он отдаёт слишком много энергии Жертве и Контролеру, при этом сам остается истощенным. В результате возникает дисбаланс: круг энергии разрывается, и система теряет свою целостность.
Выход из треугольника Карпмана для Спасателя — это осознание того, что изменения и трудности — это часть развития и роста. Необходимо научиться принимать перемены, даже если они болезненные, без сопротивления, понять их ценность. В стадии «Токсичности» люди часто страдают от постоянной тревоги и страха перед будущим, что приводит к ранним болезням и ощущению бессилия. Они могут жаловаться на систему здравоохранения или на окружающих, обвиняя их в своих проблемах.
В межличностных отношениях такие люди обычно занимают жесткие позиции: например, муж в роли Жертвы (потому что мало зарабатывает или злоупотребляет алкоголем), а жена — в роли Контролера или Преследователя (критика, контроль поведения). Когда муж напивается и чувствует себя плохо, жена может перейти в роль Спасателя — лечить его или утешать. Или наоборот: мать семейства может перейти в роль Жертвы или Спасателя по отношению к больной матери или ребенку.
Часто дети, выросшие под контролем мамы в роли Жертвы, со временем начинают играть роль Спасателя — ухаживают за больной матерью или близкими — чтобы почувствовать себя нужными и получить любовь. Такой механизм помогает им обрести внутреннее ощущение ценности и значимости. И в будущем такие дети входят в отношения через роль Спасателя, чтобы почувствовать свою ценность.
В целом, на этой стадии важно понять, что сопротивление переменам только усиливает внутренний конфликт и ведет к физическому и эмоциональному истощению. Осознанное принятие изменений помогает выйти из этого замкнутого круга и начать двигаться вперёд.
Моя группа ВК- Психолог Лилия Нагаева
Запись на консультацию в Ватсаппе по ссылке