Лето это время активного отдыха на природе, прогулок, пикников и игр под открытым небом. Но солнечная погода может быть не только радостью, но и риском для здоровья. Один из самых опасных летних диагнозов - солнечный удар, который может случиться как у ребёнка, так и у взрослого.
В этой статье мы разберем, как вовремя распознать солнечный удар, чем он опасен, чем отличаются его проявления у детей и взрослых, и что делать в первую очередь, чтобы помочь человеку и не усугубить ситуацию.
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар - это острое перегревание организма, вызванное длительным воздействием солнечных лучей на голову и шею. Это не просто сильная усталость или жара - это серьёзное нарушение терморегуляции, которое может привести к повреждению мозга, нарушению работы сердца и других органов.
Чаще всего солнечный удар случается:
- При длительном нахождении на солнце без головного убора.
- В условиях высокой температуры и влажности.
- У людей, плохо переносящих жару.
- У детей, особенно дошкольного возраста.
Признаки солнечного удара у взрослых
У взрослых симптомы могут развиваться и постепенно и резко, особенно при длительном нахождении на солнце:
- Сильная головная боль, головокружение.
- Тошнота, возможная рвота.
- Покраснение лица, горячая сухая кожа.
- Учащённое дыхание и пульс.
- Слабость, раздражительность, чувство усталости.
- В тяжёлых случаях - потеря сознания, судороги, галлюцинации.
У взрослых первые признаки могут быть легко приняты за переутомление или жару, но игнорировать их нельзя.
Признаки солнечного удара у детей
У детей солнечный удар развивается быстрее, так как их терморегуляция ещё несовершенна. Также дети не всегда могут объяснить, что им плохо.
На что обратить внимание:
- Ребёнок становится вялым, капризным, сонным.
- Покраснение кожи лица и шеи.
- Повышенная температура тела (до 39-40°C).
- Головокружение, тошнота, рвота.
- Нарушение координации, неуверенная походка.
- Возможна потеря сознания, судороги.
Дети могут резко поменять настроение: сначала быть весёлыми, а через полчаса жаловаться на голову, отказываться от еды, плакать без причины.
Что делать при солнечном ударе. Пошаговая инструкция
Немедленно уберите человека из-под солнца
Переместите его в тень или помещение. Если нет тени - создайте её с помощью зонта, полотенца или плаща.
Уложите, приподняв голову
Обеспечьте удобное положение, если есть возможность, подложите под голову холодный предмет (например, бутылку с водой).
Освободите от тесной одежды
Расстегните воротник, снимите обувь, ослабьте пояс.
Охладите тело
Постепенно понижайте температуру:
- Протрите тело прохладной водой.
- Приложите холодные компрессы на лоб, шею, подмышки, паховую область.
- Обмахивайте полотенцем или веером.
Не используйте лёд напрямую на кожу! Это может вызвать резкое сужение сосудов.
Давайте пить понемногу
Если человек в сознании - поите водой маленькими глотками. Можно использовать минеральную воду без газа или растворы для восстановления электролитов (например, Регидрон).
Вызовите скорую помощь
Это обязательный шаг! Даже если симптомы кажутся лёгкими - солнечный удар может вызвать осложнения. Особенно важно вызвать врача при:
- потере сознания;
- судорогах;
- высокой температуре;
- рвоте;
- учащённом пульсе.
Чем опасен солнечный удар?
Солнечный удар - это не просто "перегрелся на солнце". Он может привести к:
- Повреждению головного мозга.
- Отёку мозга.
- Нарушению работы сердца и дыхания.
- Обезвоживанию.
- Угрожающим жизни состояниям.
У детей последствия могут быть особенно тяжёлыми: возможны нарушения нервной системы, проблемы с памятью, судорожные расстройства.
Как предотвратить солнечный удар?
✔️ Носите головные уборы с широкими полями.
✔️ Пейте достаточно воды, даже если не хочется.
✔️ Избегайте долгого нахождения на солнце в период с 11:00 до 16:00.
✔️ Используйте солнцезащитные средства.
✔️ Не оставляйте детей в машинах, на пляже без присмотра.
✔️ Одевайтесь в светлую, свободную одежду.
✔️ Следите за самочувствием ребёнка на прогулке.
Важно!!! Солнечный удар это неотложное состояние
Не стоит пытаться справиться с ним самостоятельно, даже если вы оказали первую помощь, обязательно покажите человека врачу. Только специалист сможет оценить степень поражения и назначить правильное лечение.
Солнечный удар это серьёзно, но при правильной подготовке и внимательности его можно избежать. Запомните: профилактика - ваш лучший союзник. А если симптомы всё же появились, действуйте быстро, спокойно и обязательно обратитесь за помощью к медикам.
Берегите себя и своих близких, и пусть ваше лето будет солнечным, но безопасным!
Всегда ваша - МУДРОСТЬ НЕ СТАРЕЕТ!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, если еще не подписаны.