Ханде Эрчел, Пелин Карахан, Аслы Самат и другие звезды турдизи раскрыли секреты своих преображений — от радикальных методов до здорового образа жизни. Узнайте, что помогло им вернуть стройность и покорить новые вершины в карьере. Как пухлые щечки уступили место точеным скулам, а лишний вес — ролям мечты, читайте в нашем материале.
Фахрие Эвджен
Звезда сериала «Королек — птичка певчая» Фахрие Эвджен Озчивит (да-да, она замужем за тем самым турецким крашем!) набрала лишний вес после родов. Чтобы вернуть себе фигуру мечты, она не садилась на жесткие диеты, однако отдавала приоритет булгуру (крупе с низким гликемическим индексом), овсянке, нежирному мясу, йогуртам и овощам.
Пелин Карахан
Актриса, блистательно сыгравшая в «Великолепном веке», после рождения детей потеряла былую стройность и набрала целых 35 кг. Для похудения Пелин пришлось отказаться от сладкого, мучного и жирного. Плюсом актриса и мамочка добавила спорт и пешие прогулки, а соки заменила чистой водой.
Мерьем Узерли
Еще одна знаменитая актриса «Великолепного века» сбросила немало лишних килограммов с помощью булгура. После ролей, которые требовали набора веса, Мерьем перешла на гречку и вареную говядину. Также для стройности актриса придерживалась интервального голодания.
Аслы Самат
Селебрити из известного турецкого сериала «Ветреный» Аслы Самат сбросила почти 100 кг! Без помощи хирургов тут не обошлось, актрисе пришлось перенести резекцию желудка и кардинально изменить рацион питания: вместо макарон и пиццы — овощи, фрукты и спортзал.
Эльчин Афаджан
А теперь перейдем к знаменитым стройняшкам из нашумевшего сериала «Постучись в мою дверь». Эльчин Афаджан избавилась от лишних килограммов, исключив глютен, сахар и сократив углеводы. О физической активности девушка также не забывает — для поддержания точеной фигуры она проходит по 10 000 шагов в день.
Ханде Эрчел
Известная по сериалу «Постучись в мою дверь» актриса Ханде Эрчел смогла похудеть на 20 килограмм. Сначала она сбрасывала вес на питьевой диете, но позже перешла на дробное питание, а также исключила сладкое и мучное. Знаменитая актриса турдизи добавила в свою жизнь и тренировки — пилатес и йогу.
Истории похудения турецких актрис показывают, что даже самые впечатляющие трансформации возможны, если совместить силу воли, правильное питание и физическую активность. Но главный секрет их успеха не просто в сброшенных килограммах, а в любви к себе, дисциплине и желании меняться к лучшему. Возможно, пример турецких красавиц вдохновит вас на первые шаги к здоровому образу жизни — ведь даже звездам для идеальных форм нужно прикладывать усилия.
А посмотреть турецкий сериал «Постучись в мою дверь» и вдохновиться фигурой Ханде Эрчел можно в онлайн-кинотеатре «Триколор Кино и ТВ».