Я миллион раз давала себе обещания, что с понедельника начну…. а тут уже подставьте то, что чаще всего обещали себе. Заниматься спортом, отказаться от вредной привычки, выучить английский. Я вот постоянно обещаю больше читать профессиональной литературы.
Каждый раз в начале пути у меня много мотивации. Но очень быстро жизнь вносит свои коррективы. Ну какие книги, когда дома бардак. Читать, когда на улице лето и классная погода? Ну нет.
Мотивации хватает на 1-2 недели. А дальше все, конец. Даже мысли о цели пропадают из вашего поля.
Чтобы постоянно помнить о своей цели я придумала мини квест. Т.к. моя цель читать больше профессиональной литературы я разместила на листе изображение книг. Каждый раз, когда я заканчиваю книгу я могу закрасить одну книгу. По сути - это обычный трекер. Изменение только в том, что он более наглядный. Если в обычном трекере мы закрашиваем точки, а чтобы вспомнить свою цель нужно сильно напрячь зрение, чтобы прочитать мелкий шрифт. То тут сразу видно, что моя цель по книгам.
А прикрепила я трекер рядом с чайником. Его я буду видеть каждый день, а значит вероятность, что я забуду о цели гораздо ниже.
Ну и согласитель, закрашивать очередную книгу - это отдельный вид удовольствия. Такая отметка о достижении цели - ещё один пункт в копилочку моих знаний и умений.