Высокое артериальное давление — это не только про сосуды, возраст и образ жизни. Это про напряжение, которое держится в теле годами. Про импульс, которому не дают выхода и про чувство, которое давно не нашло слов, но начало звучать — в крови, в пульсе, в стучащих висках.
В Кинетосоматике мы не воспринимаем гипертонию как «враг, которого надо сбить». Мы слушаем, зачем это нужно телу, какую историю оно несёт этим давлением.
Что происходит при гипертонии?
Физически — это повышение давления крови на стенки сосудов. Пульс ускоряется, сердце работает с перегрузом, артерии становятся менее эластичными. Но тело — не машина. Оно не просто «ломается», а адаптируется.
Высокое давление часто становится способом держать напряжение, выживать в условиях, когда расслабление — небезопасно. И вот это важно услышать.
Из чего складывается давление?
- Физика. Скованность тела, гипертонус мышц шеи, плеч, спины, зажатая диафрагма, поверхностное дыхание, закисленность, хронический дисбаланс между возбуждением и торможением.
- Эмоции
Гнев, которому не дали звучать.
Тревога, которую загнали внутрь.
Контроль, ставший бронёй.
Постоянное «держи себя в руках» → тело держит. - Энергия
Сдавленный поток, накопившееся внутреннее давление.
Желание кричать — но нельзя.
Накопленная злость — но не выражена.
И тело начинает «выплёскивать» это давлением. - Родовая история. У кого в роду был контроль, давление, гиперответственность? Какое послание звучит в теле? «Терпи», «не расслабляйся», «держи себя в руках», «не показывай слабость»? Высокое АД часто несёт родовой сценарий — о выживании.
Конфликты, которые ведут к высокому давлению
- Конфликт контроля. Когда нельзя отпустить — потому что тогда всё развалится, это внутреннее «я всё держу». Тело буквально «сжимается», чтобы не случилось хуже и давление растёт — как способ сохранить структуру.
- Подавленный гнев. Если злость не прожита — она накапливается. Если границы не защищены — появляется раздражение, потом обида, потом боль и всё это — внутри. Гнев, направленный не наружу, а внутрь, становится внутренним жаром и давление — его голос.
- Конфликт выживания. Страх «если я расслаблюсь — что-то случится». Многие живут в этом напряжении с детства и тело запоминает: расслабление = опасность. Значит, нужно быть в тонусе постоянно. И вот уже сосуды не могут иначе.
Давление — это не сбой, а способ держаться.
Ссылка на мой ТГ-канал 👉 КИНЕТОСОМАТИКА: в ритме тела