Быстрые и резкие перепады настроения и неадекватная реакция на события называется эмоциональной лабильностью (нестабильностью). В ответ на повседневные житейские ситуации человек выдает неадекватные реакции: плач, крик, бросание предметов, импульсивные агрессивные действия по отношению к себе и окружающим. Содержание и направленность переживаний соответствуют ситуации, но их выраженность неадекватна силе раздражителя. За непродолжительное время эмоции могут меняться диаметрально противоположно: от смеха до слез, от ярости до безразличия.
Перепады настроения возникают при раскоординированности процессов возбуждения и торможения в нервной системе с преобладанием процесса активации и ускорения передачи нервных импульсов.
На эмоциональную лабильность указывают:
- изменчивость настроения по незначительным, сиюминутным причинам;
- чрезмерная слезливость, пугливость, демонстрация радости при просмотре фильма, наблюдении за детьми, душевном разговоре;
- нетерпимость к мнению других, чувствительность к возражениям, критике, неконтролируемое стремление доказывать правоту, спорить;
- неконтролируемые вспышки гнева в бытовых ситуациях (крик, скандал, побои) с внезапной сменой реакции на смех или плач;
- повышенная утомляемость, слабость, особенно после скачка эмоций. После вспышки требуется передышка, но сон, как правило, бывает поверхностный, неспокойный;
- снижение работоспособности и концентрации внимания. Эмоционально неуравновешенные люди часто находятся в поиске призвания, им трудно достигнуть цели - не хватает упорства и целеустремленности.
Эмоциональная лабильность может возникнуть по разным причинам:
- психологические особенности: посттравматические стрессовые расстройства (у жертв или свидетелей физического или психологического насилия); особенности личности (темперамент, чувствительность); в результате длительной изоляции, недосыпания (нарушения циркадных ритмов и синтеза мелатонина), напряженной работы и отсутствия эмоциональной разрядки;
- гормональный дисбаланс: на фоне гормональных перестроек (у подростков, беременных, в предменструальный период), при заболеваниях щитовидной железы и надпочечников (тиреотоксикоз, феохромоцитома). Гормоны влияют на работу мозга, который контролирует эмоции и поведение. Перепады настроения при гормональных нарушениях могут сочетаться с изменением веса, полового влечения, ухудшением состояния волос и ногтей, появлением тремора, потливостью, расстройством стула, высыпаниями на коже, нарушением памяти, работы сердца, снижением иммунитета;
- сосудистые заболевания: атеросклероз сосудов головного мозга, вегетососудистая дистония, гипотония или гипертония, церебральная форма болезни Бюргера;
- неврологические заболевания: травма или опухоль мозга, нейроинфекции, тяжелые интоксикации;
- психические расстройства: биполярное аффективное расстройство, депрессия, пограничное расстройство личности;
- прием психоактивных веществ: алкоголя, наркотиков.
Эмоциональная лабильность может значительно влиять на качество жизни. Колебания настроения вызывают трудности в работе, учебе, личных отношениях. Люди испытывают непонимание со стороны окружающих, что усугубляет их состояние. Прогрессирование может привести к социальной изоляции, депрессии, суициду. Эмоционально нестабильные люди нуждаются в особом внимании и помощи близких.
Понимание причин и проявлений эмоциональной лабильности помогает справиться с этим состоянием и улучшить качество жизни. Начинать диагностику необходимо с исключения заболеваний. Среди лабораторных анализов значение имеют:
- общий клинический анализ крови+СОЭ, общий анализ мочи, биохимические анализы крови, которые оценивают общее состояние и работу внутренних органов (обследование печени, обследование почек, скрининг заболеваний щитовидной железы, половые гормоны, С-реактивный белок);
Если эмоциональная лабильность вызвана психологическими факторами, необходимо обратиться к психотерапевту. В некоторых случаях для регулирования эмоционального фона может потребоваться медикаментозное лечение (антидепрессанты, стабилизаторы настроения), физиотерапевтические процедуры.
Необходимо помнить и о здоровом образе жизни:
- работать над собой, развивая самоконтроль, способность отвлечься и расслабиться, повышать устойчивость к стрессам;
- исключить психоактивные вещества (кофеин, алкоголь, курение);
- регулярно заниматься физическими нагрузками (фитнес, йога, плавание, медитация, гимнастика);
- чаще бывать на свежем воздухе;
- регулярно и полноценно питаться;
- высыпаться;
- ограничить получение информации агрессивной направленности;
- регулярно проходить диспансерное обследование.
Современное качественное обследование по доступной цене Вы можете провести в сети диагностико-профилактических центров МобилМед.