Уже ни для кого не является секретом, что физическая активность - одно из главных слагаемых хорошего здоровья и долголетия. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подчёркивает, что регулярная физическая активность может помочь снизить и предотвратить риск развития ряда заболеваний, таких как диабет, сердечнососудистые заболевания и рак, а также способствовать поддержанию укреплению психического здоровья и когнитивных функций.
Однако, несмотря на все эти преимущества, значительная часть населения мира не ведет физически активный образ жизни. По данным ВОЗ, каждый четвёртый взрослый человек в мире недостаточно активен, что составляет более 1,4 миллиарда человек.
Портал finance.yahoo.com составил рейтинг стран, жители которых ведут самый активный образ жизни в мире. В основу оценки были положены три фактора:
- среднее количество часов физической активности в неделю, взятое из отчёта Ipsos Global Views on Exercise and Team Sports Report ,
- распространённость гиподинамии из Глобального отчёта ВОЗ,
- доля жителей с ожирением по данным статистики ВОЗ.
Давайте посмотрим, какие страны стали лидерами рейтинга физической активности по результатам этого исследования!
10. Турция
Среднее количество часов физической активности в неделю: 5,8
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 30,5%
Распространённость ожирения среди взрослых: 32,1%
Согласно отчёту Ipsos, турецкие мужчины в среднем тратят на физическую активность 6,5 часов в неделю, в то время как женщины - 5,2 часа. В Турции также наблюдается высокая распространённость адекватной физической активности: около 78% взрослых мужчин и 61% женщин ведут активный образ жизни.
9. Венгрия
Среднее количество часов физической активности в неделю: 8.8
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 38%
Распространённость ожирения среди взрослых: 26.4%
Венгрия заняла четвертое место в рейтинге физической активности Ipsos: жители страны посвящают ей около 8,8 часов в неделю, что превышает среднемировой показатель в 6,1 часа. Однако, при этом вызывает обеспокоенность молодое поколение венгров: около 80% подростков в возрасте 11-17 лет ведут малоподвижный образ жизни.
8. Испания
Среднее количество часов физической активности в неделю: 5.2
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 27%
Распространённость ожирения среди взрослых: 23.8%
От фламенко до футбола - солнечная погода Испании способствует активному отдыху на свежем воздухе: около 77% мужчин и 69% женщин в Испании ведут активный образ жизни. При этом сами испанцы весьма критичны: по данным опросов 59% жителей Испании считают, что уделяют недостаточно внимания своей физической форме.
7. Индия
Среднее количество часов физической активности в неделю: 7.9
Распространённость гиподинамии среди взрослых adults: 34.5%
Распространённость ожирения среди взрослых: 3.9%
Большие города, такие как Мумбаи и Дели, предлагают своим жителям огромное число спортзалов и фитнес-центров. В то время как жители сельской местности часто заняты физической работой, которая тоже благоприятно влияет на поддержание здорового веса. Но самыми популярными видами физической активности все-таки являются бег - им занимаются 28% индийцев, и езда на велосипеде - 31%.
6. Швеция
Среднее количество часов физической активности в неделю: 5.3
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 23.5%
Распространённость ожирения среди взрослых: 20.6%
В Швеции активный отдых является настоящей национальной особенностью. От лыжных прогулок до катания на коньках зимой до треккинга и велоспорта летом: около 76% взрослых мужчин и 63,5% взрослых женщин в стране ведут активный образ жизни, что соответствует рекомендациям ВОЗ.
5. Румыния
Среднее количество часов физической активности в неделю: 11.0
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 35%
Распространённость ожирения среди взрослых: 22.5%
Согласно исследованию Ipsos, Румыния заняла третье место в мире по уровню физической активности: на физическую нагрузку у румын в среднем уходит 11 часов в неделю. При этом очень популярны занятия спортом, прежде всего велоспортом, бегом и футболом, на которые мужчины и женщины в Румынии тратят 11,5 и 10,5 часов в неделю соответственно.
4. Канада
Среднее количество часов физической активности в неделю: 6.6
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 28.5%
Распространённость ожирения среди взрослых: 29.4%
От национальной гордости - хоккея с шайбой до горных велосипедных туров в Британской Колумбии - разнообразный климат Канады способствует разнообразию возможностей для занятий спортом. 71,5% взрослых канадцев и 57% людей старше 70 лет поддерживают достаточный уровень физической активности. Канадские мужчины более активны, чем женщины, уделяя физическим упражнениям около 7,2 часа в неделю, в то время как последние тратят на это около 5,9 часа.
3. Китай
Среднее количество часов физической активности в неделю: 6.4
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 14%
Распространённость ожирения среди взрослых: 6.2%
В Китае самый высокий уровень физической активности среди всех стран в нашем списке. Примерно 84% китайских мужчин и ещё более высокие 88% женщин занимаются физической деятельность - как спортом так и физической работой. Эта приверженность к физической активности распространяется и на старшее население: активный образ жизни ведут около 76,5% китайцев в возрасте 70 лет и старше.
2. Нидерланды
Среднее количество часов физической активности в неделю: 12.8
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 27%
Распространённость ожирения среди взрослых: 20.4%
Нидерланды, известные своей велосипедной культурой и национальной страстью к футболу и плаванию, занимают первое место по среднему количеству часов занятий спортом в неделю (12,8). Около 75% взрослых мужчин и 71% женщин в Нидерландах соблюдают рекомендации ВОЗ по объему по физической активности.
1. Россия
Среднее количество часов физической активности в неделю: 9.2
Распространённость гиподинамии среди взрослых: 17.5%
Распространённость ожирения среди взрослых: 23.1%
По опросу Всероссийского центра изучения общественного мнения, опубликованному в апреле 2025 года, 75% россиян так или иначе занимаются спортом, при этом 30% делают это регулярно, что является максимальным показателем за последние пять лет. Наиболее популярными видами спорта среди россиян оказались бег и спортивная ходьба (39%), а также фитнес (30%). Утреннюю зарядку делают около трети респондентов (31%), при этом женщины в этом плане оказались активнее мужчин - 35% и 25% респондентов соответственно. Тренажёрный зал регулярно посещает каждый шестой россиянин (16%), и женщины и здесь почти вдвое активнее мужчин - 20% и 11% опрошенных соответственно.
https://finance.yahoo.com/news/25-most-physically-active-countries-181153909.html