День 1: Начинаем! 🚫🍬 Добро пожаловать в марафон «3 дня без сахара»! Сегодня твоя задача — полностью отказаться от добавленного сахара: — сладости, выпечка, газировка — йогурты с сахаром, мюсли, соусы с сахаром в составе 📌 Совет дня: Читай состав продуктов — сахар может скрываться под названиями: глюкоза, фруктоза, сироп, декстроза, сахароза. 💡 Зачем это нужно: После первого дня ты уже можешь почувствовать больше ясности в голове и стабильный уровень энергии. 🎯 Задание: — Убери всё сладкое из рациона — Напиши, как себя чувствуешь вечером