👀 Пальминг — 5 минут в день для ясного взгляда Научный факт: наши глаза в течение устают сильнее, чем ноги при марафоне. Вот простой способ помочь им — техника, которую используют даже пилоты! ⚙️ Как делать правильно: 1. Разотрите ладони до приятного тепла. 2. Накройте глаза (без давления!) так, чтобы пальцы пересекались на переносице. 3. Представьте глубокую черноту перед глазами. 4. Дышите медленно 2-3 минуты. После месяца практики — четче видят в сумерках и реже нуждаются в каплях от сухости.
👀 Пальминг — 5 минут в день для ясного взгляда
Научный факт: наши глаза в течение устают сильнее, чем ноги при марафоне.
Вот простой способ помочь им — техника, которую используют даже пилоты!
⚙️ Как делать правильно:
1. Разотрите ладони до приятного тепла.
2. Накройте глаза (без давления!) так, чтобы пальцы пересекались на переносице.
3. Представьте глубокую черноту перед глазами.
4. Дышите медленно 2-3 минуты.
После месяца практики — четче видят в сумерках и реже нуждаются в каплях от сухости.
