Спросите Вы меня.
Отвечу: "Да!" 🤗
Так вот, начнём мой рассказ или как его лучше назвать, отчёт о проделанной работе 😁💫
Мой путь пока длиной в 33 дня. Ну, что хочу сказать. В этот раз я пришла к этому осознанно и обдуманно 😁 у меня даже нет срывов! Я молодец! 💫
А главное у меня есть цель! Хочу снять с себя груз, этот мешок примерно 35 кг 💫💃
Хочу одеваться красиво, хочу почувствовать - эту лёгкость. Вообщем хочу летать, и пархать от счастья, что у меня здоровое тело 💃💫
И так начнём с того, что ем я всё, кроме сладкого. Что-то на меня повлияло и я та, которая ела мешками конфеты и печенья. Перестала покупать в магазине даже маленькую шоколадку 🍪🍬
Единственное не могу отказать в жару мороженое 🍦 но я знаю много рецептов мороженого без сахара. Все рецепты в скором времени появятся у меня на канале🤗🍦
И так, как же я все ем и худею?
🤗 А на минуточку, похудела я на 5 кг и это ещё не предел, ещё 35 кг. Без спорта просто на питании.
Секрет прост, точнее его нет. Я просто считаю ккал, каждый божий день я на подсчёте. Было тяжело первые 10 дней, а потом вошло в привычку.
Так вот, мой рацион на каждый день варьируется от 1500 до 1900 ккал. Записываю все! Мне некого обманывать, ведь утром весы все покажут. Много или мало, да мне знаете, все равно. Главное, что я худею. Медленно, но за то эфективно.
Самое важное я приучаю себя к питанию. Можно сказать воспитываю.
Сейчас покажу мои тарелочки
Я перешла на новый этап. Теперь я изучаю, что же это такое БЖУК, хочу научится находить и в нём баланс.
ИТОГ такой. Результат хороший. Идём дальше и не останавливаемся!
Кстати, у меня есть группа в телеграм. Там мы с девочками ждём единомышлиников. Чему то у Вас научимся или Вам подскажем. С нами не скучно. Если желаете присоединяйтесь по ссылке
И подписывайтесь на меня в ДЗЕНЕ будет много интересного.