Лето, солнце, свобода — и… «Мне ничего не хочется!» Знакомо? Дети ждут каникул, чтобы отдохнуть, но через пару недель у многих начинается «летняя лень»: они не хотят вставать с кровати, капризничают при попытке предложить занятие и всем своим видом говорят — «оставьте меня в покое». Что это: усталость, переутомление или просто потеря ритма? Разбираемся.
Почему летом дети становятся «ленивыми»
- Резкая смена режима.
После насыщенного учебного года, кружков и садика ребёнок, наконец, получает долгожданную передышку. Организм «тормозит» и впадает в режим энергосбережения. Это нормально — первые недели лета хочется просто побыть в покое. - Отсутствие структуры.
Если лето не организовано — нет понятного плана, смены активности и покоя, прогулок и интересных занятий — мозг ребенка теряет фокус. Постепенно уходит мотивация, включённость и появляется апатия. - Перегрузка гаджетами.
Долгое время за экраном сильно влияет на уровень энергии: чем больше ребёнок сидит за планшетом, тем меньше ему хочется двигаться и взаимодействовать с миром. - Скука и однообразие.
Если каждый день проходит по одному сценарию, ребёнок начинает терять интерес. Даже любимые игрушки и игры надоедают без новых впечатлений.
Что делать, чтобы «встряхнуть» ребёнка
- Вернуть лёгкий режим.
Необязательно поднимать по будильнику, как в школу, но стоит придерживаться понятного ритма: подъем, завтрак, прогулка, дневной отдых, творчество, вечерние активности. Прогнозируемость помогает мозгу вернуться в рабочий ритм. - Добавить физической активности.
Детское тело нуждается в движении. Утренние зарядки, беготня во дворе, велосипед, скейт, игры в мяч — отличные «встряски» от лени. - Исключить скуку — ввести интерес.
Организуйте мини-проекты: придумайте день наоборот, кулинарный марафон, поход в необычное место, строительство шалашей, поделки из природных материалов. Важно, чтобы была цель и результат, которым можно гордиться. - Вместо «надо» — «давай попробуем вместе».
Принуждение редко помогает: лучше вовлекать ребёнка в дело через игру, совместность, доверие. Пусть почувствует себя нужным и важным.
Кулинарные мастер-классы как способ вернуть интерес и энергию
Один из способов мягко включить ребёнка в активность — кулинарное творчество. Это не просто готовка — это и творчество, и математика, и сенсорика, и удовольствие от результата.
В кулинарных мастер-классах в ресторанах «Дети на кухне» в Санкт-Петербурге дети не просто лепят пельмени или пекут печенье. Они:
- учатся готовить под руководством настоящих поваров,
- оформляют блюда как в ресторане,
- работают в команде, общаются и фантазируют,
- получают «настоящий результат» — еду, которую можно съесть или угостить родителей.
Такой формат — идеальный способ взбодрить ребёнка летом: сменить обстановку, заняться чем-то осмысленным и просто получить удовольствие от процесса.
🎁 Подарок для вас: Бесплатный онлайн-урок из курса «Ура! Я умею готовить!»
Чтобы попробовать вместе с ребёнком дома — без давления и с удовольствием. Доступ по ссылке: https://detinakuhne.com/online-school-2/mini-course/
Пусть лето будет ленивым только в меру, а остальное время — ярким, активным и вкусным! Ждём вас в «Дети на кухне» — отдыхайте всей семьёй с пользой и радостью.