Диета - это не наказание. Система "80/20": Пример дня:
Завтрак: омлет с авокадо
Обед: гречка с курицей
Ужин: рыба с овощами
Десерт: 20г темного шоколада Почему работает: Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Диета - это не наказание.
Система "80/20":
- 80% времени - чистое питание
- 20% - любимые продукты
Пример дня:
Завтрак: омлет с авокадо
Обед: гречка с курицей
Ужин: рыба с овощами
Десерт: 20г темного шоколада
Почему работает:
- Нет психологического напряжения
- Устойчивый результат
- +15% к скорости метаболизма
Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!