Снова всем привет. Я думаю, вы в курсе, что многие регионы сейчас страдают от жары. Московская область не исключение - у нас сейчас очень жарко, днём уверенно держится выше +30, ночи тоже "тропические". В пятницу и субботу температура доставала +35, +36, в Москве даже было зафиксировано +38 по некоторым данным.
Но жара - не повод пропускать тренировки 😁 Хоть и тяжеловато было.
Конечно, в зале работают и кондиционеры, и вентиляция. Но в пятницу было +25, лично для меня это не очень комфортная температура для занятий. И все равно - градусов на 10 меньше чем на улице.
У меня были такие упражнения
К сожалению, жара совпала с плановым отключением горячей воды, но тут ничего не поделаешь. А вот сегодня, в воскресенье отключили ещё и холодную из-за аварии. Как-то вообще стало грустно. Конечно, позаниматься я и так планировала, ещё и пришлось душем воспользоваться.
Я не очень люблю общественные душевые, дома в любом случае комфортнее. Но тут такая ситуация, что выбора нет. Возможно , придется завтра с утра ещё идти, чтобы привести себя в порядок перед работой. Ну и позаниматься, конечно, хотя бы из разряда "что успею". Если воду так и не дадут.
Поэтому я решила совместить приятное с полезным - и кардио себе устроить, и видео посмотреть, на которые у меня нет вечно времени, и освежиться потом, раз дома нет возможности.
В итоге у меня было 30 минут на степпере и 25 на эллипсе. Кстати, недавно для себя открыла возможность смотреть видео на Ютубе с чуть увеличенной скоростью (*1,3). Мне понравилось, буду так делать и дальше. Динамичные всё идёт, но не искажается. А ещё температура была комфортнее, +22, кондиционеры работали мощнее. Кайф.
А ещё я покрасилась и подстриглась. Хотя в такую погоду хочется "под 0"😂 но вряд ли решусь на такое
Впрочем, даже просто с "покороче" стало немного легче.
Вроде от 30 и выше градусов мы постепенно уходим, на этом фоне очень радуешься хотя бы тому, что первая цифра будет 2
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной