Говорите быстро и нечётко? Слова «спотыкаются»? Или голос звучит неубедительно в ответственных ситуациях?
Чтобы улучшить дикцию, достаточно 5 минут в день и немного внимания — уже через неделю вы услышите первые результаты.
Меня зовут Кирилл Плешаков-Качалин, я — руководитель «Школы природного голоса», автор книг "Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов", "Красивый голос и четкая дикция за 30 дней" (изд. Питер) и автор курса «Голос на миллион». Ниже — 6 простых и эффективных упражнений, которые помогут вам говорить чётко, выразительно и уверенно.
Что такое дикция?
Дикция — это чёткость произношения гласных и согласных звуков. Формируются они на уровне мягкого нёба, языка и губ. И именно с этими органами мы и будем работать.
Упражнение №1: Сомкнутые губы
Это базовое упражнение, чтобы активировать язык и нёбо.
🟡 Как делать:
Сомкните губы. Читайте вслух любой текст (например, Пушкина). Да, вначале будет звучать как «мычание» — это нормально. Через пару дней вы почувствуете, как и гласные, и согласные начинают звучать чётче, даже без участия губ.
📌 Делайте 1 минуту в день.
Упражнение №2: С пробкой
Традиционное упражнение актёров и дикторов.
🟡 Как делать:
Возьмите чистую винную пробку, зажмите её между зубами. Разомкните губы. Прочитайте вслух текст. Например:
«Идёт направо — песнь заводит, налево — сказку говорит…»
📌 Делайте 1 минуту в день. Гарантированно активизирует все артикуляционные мышцы.
Упражнение №3: Кривляние
Да, да — кривляние!
🟡 Как делать:
Активно двигайте губами в стороны, вытягивайте, смыкайте, при этом произносите разные гласные звуки (А-О-У-И и т.д.).
📌 8–10 секунд достаточно, чтобы «разбудить» мышцы лица.
Упражнение №4: Гласные с вытягиванием губ
Работаем губами.
🟡 Как делать:
Произносите по очереди звуки И–О–У, максимально вытягивая губы.
📌 Выполняйте 8 повторений.
Упражнение №5: Сложные согласные
Поработаем над сочетаниями согласных.
🟡 Как делать:
Выберите сложное сочетание (например, СТР) и соедините его с гласными:
стру–стро–стра–стрэ–стри–стры
Произносите сначала медленно, потом ускоряйтесь.
📌 Отличное упражнение для тех, кто спотыкается на сложных сочетаниях согласных.
Упражнение №6: Скороговорка о любви 😊
Завершим практикой со смыслом.
💬 Скороговорка:
На мели мы лениво налима ловили.
И меняли налима вы мне на линя.
О любви не меняли вы мило молили?
И в туманы лимана манили меня.
🟡 Как делать:
- Сначала — понять смысл
- Произнести медленно
- Потом — быстрее, но с сохранением чёткости
Нужно ли тренировать скороговорки?
📌 На самом деле — нет, если вы регулярно делаете базовые упражнения. Скороговорки нужны для «точечной настройки». Но если артикуляционный аппарат в тонусе — вы легко справитесь с любой фразой.
Бонус: анекдот на тему 😊
— Как вас взяли на радио с такой дикцией?
— У вас там что, блат?
— Нет, сестЛА 😄
Хочешь красивую дикцию и уверенный голос?
Все эти упражнения — часть полноценной системы. Если вы хотите:
✔️ звучать чётко и выразительно
✔️ избавиться от неуверенного, «детского» голоса
✔️ говорить убедительно в переговорах, видео, презентациях
👉 Добро пожаловать на онлайн-курс «Голос на миллион»
30 дней по 20 минут в день — с обратной связью и результатами, которые слышат все вокруг.
🔗 Перейти к курсу и записаться
Успехов в голосе и в жизни!
Пишите в комментариях, какое упражнение понравилось больше всего 😊
Видеоверсию с примером выполнения упражнений для дикции смотрите здесь