С детства нас учат: «Будь хорошей девочкой». Удобной. Покладистой. Не спорь, не злись, не проси слишком много.
И мы стараемся:
- Угождаем мужу, даже когда устали.
- Берем на себя лишнюю работу, чтобы не разочаровать начальника.
- Говорим «да» подругам, хотя сами на нуле.
Но задумывались ли вы, чем на самом деле приходится платить за это «быть хорошей для всех»?
---
1. Ты теряешь себя
Каждый раз, когда ты подавляешь свои желания, чтобы угодить другим, ты стираешь свою личность.
- Ты перестаешь понимать, чего хочешь ты.
- Твои интересы отодвигаются на задний план.
- Со временем ты просто забываешь, кто ты на самом деле.
Цена: пустота внутри, ощущение, что живешь чужой жизнью.
---
2. Ты копишь обиды
Ты молчишь, терпишь, улыбаешься… А потом взрываешься из-за мелочи.
- Муж не помыл чашку? Истерика.
- Коллега переложил на тебя работу? Злость.
- Подруга опять опаздывает? Раздражение.
Но проблема не в них. Проблема в том, что ты слишком долго игнорировала свои границы.
Цена: хронический стресс, чувство вины и испорченные отношения.
---
3. Ты становишься «невидимой»
Чем больше ты стараешься быть удобной, тем меньше тебя замечают.
- На работе твой вклад воспринимают как должное.
- Дома твои потребности игнорируют.
- Даже друзья привыкают, что ты всегда подстроишься.
Цена: тебя перестают уважать.
---
4. Ты отдаёшь свою энергию другим
Ты тратишь силы на то, чтобы:
- Угадывать чужие желания.
- Избегать конфликтов.
- Подстраиваться под чужие ожидания.
А на себя уже ничего не остаётся.
Цена: усталость, апатия, ощущение, что жизнь проходит мимо.
---
5. Ты учишь людей, что твои чувства не важны
Если ты годами терпишь, окружающие привыкают, что:
- Твои границы можно нарушать.
- Твоё время ничего не стоит.
- Твои желания — это несерьёзно.
Цена: тебя перестают учитывать.
---
Что делать?
1. Начни с малого — скажи «нет» хотя бы одному неудобному запросу в день.
2. Спроси себя: «А чего хочу я?» — и попробуй это реализовать.
3. Перестань бояться неодобрения — ты не доллар, чтобы всем нравиться.
---
Хочешь научиться выстраивать границы без чувства вины?
Присоединяйся в мой Telegram-канал, где я делюсь:
- Как говорить «нет» и не испытывать угрызений совести.
- Как перестать зависеть от чужого мнения.
- Как наконец поставить себя на первое место.
А еще приглашаю тебя на бесплатную встречу, где мы разберём:
- Какие страхи мешают тебе отстаивать себя.
- Как перестать быть «удобной» и начать жить для себя.
---