Каждый человек хоть раз в жизни любил, испытывая сильные чувства к своему предмету воздыхания, привязываясь к нему. Однако любить себя могут не все. Что же нужно сделать, чтобы это изменить?
Что значит любить себя?
Любовь к себе – особое чувство, когда человек уверен, что достоен уважения и хорошего отношения окружающих. Это забота о себе, способность распознавать свои потребности.
Любить себя – значит принимать свое тело и душу любыми. Конечно, не бывает людей без недостатков. Истинная уверенность в себе заключается в любви к своим недостаткам.
Как улучшить отношение к себе?
1) Не стоит придумывать причины для любви к себе
Истинная любовь не требует причин для ее существования. Человеку не требуются причины, чтобы любить своих близких, поэтому сомневаться в этих чувствах или доказывать их попросту излишне.
Такой же должна быть и любовь к себе – непоколебимой и постоянной. Иногда стоит напоминать себе, что каждый человек являетесь важнейшей частью для его семьи и друзей. Подобные мысли очень ценны для хорошей самооценки.
2) Любовь к ближнему усиливает эффект
Как говорят психологи, когда люди начинают любить себя, их любовь к ближнему возрастает. Когда человек делиться своим теплом и добром, то его старания возвращаются ему назад, а также создает сильную и уверенную личность. Поэтому чем больше человек любит людей вокруг, тем сильнее он любит самого себя
3) Сравнение вредит самооценке
В мире много таких хороших, творческих и прекрасных людей. Каждый человек в чем-нибудь успешен и талантлив. Конечно, очень приятно, когда друзья или родственники сравнивают нас с очень умным и красивым человеком. Однако, когда человек постоянно проецирует на себя жизни других, он рискует потерять себя в этой гонке преследования. Самооценке это не поможет. Здоровая конкуренция полезна в учебе - не в развитии самооценки.
4) Самокритика лишь вредит
Не стоит ругать себя за малейшие промахи. Не бывает идеальных людей, каждый может совершать ошибки и оступаться. Таким способом самооценку не поднять, а можно лишь усугубить ситуацию. Если произошла ошибка, стоит ее проанализировать и сделать выводы, а не корить себя за неудачу.
5) Благодарность за комплименты очень важна
Всегда нужно благодарить людей за комплименты. Отнекиваясь от приятных слов, можно оттолкнуть положительную энергию, которая необходима для любви к себе.
6) Необходимо хвалить себя за малейшую удачу
Любой успех и, конечно же, любовь к себе начинается с маленьких достижений, и не хвалить себя за них сродни греху. Если человек сделал что - то правильно, например, похудел на килограмм или выучил стих, почему бы не похвалить его. Эта маленькая удача - начало новых успехов в дальнейшем. С этого начинается тернистый путь к приобретению уверенности в себе.
7) Любовь к телу имеет такую же важность, как и к душе
Чтобы стать полноценной уверенной личностью, нужно принимать свое тело. Стоит смириться с тем фактом, что природа одарила человека именно такой внешностью, поэтому ее нужно принимать и любить, как должное. Однако это не отнимает того факта, что тело нельзя совершенствовать.
8) Работа должна быть любимой
Человек никогда не полюбит себя, если будет проводить время на работе, которая его тяготит. Стоит найти свою нишу. Занимаясь любимым делом, человек начинает уважать себя и радоваться, что приносит пользу не только окружающим, но и себе.
Повышение самооценки – дело непростое, занимающее не день или месяц. Это трудоемкая ежедневная работа над собой, проделав ее, человек сможет стать увереннее и полюбить себя полноценно.
Ваш психолог, Юлия Лидухен
Записаться на консультацию +79096259029