Аномальная жара охватила Центральную Россию, вызывая повышенную нагрузку на здоровье жителей. Психотерапевт Дмитрий Сорокин в разговоре с MIR24.TV посоветовал избегать алкоголя на улице и вблизи водоемов.
Как отметил врач, употребление спиртного увеличивает риск теплового удара и обезвоживания, особенно опасно сочетание горячих напитков с высокой температурой воздуха. Лучше всего ограничить употребление алкоголя домашними условиями, находясь возле кондиционера и соблюдая меру.
Кроме того, необходимо следить за достаточным потреблением чистой питьевой воды: на каждые 40 грамм крепких напитков желательно выпивать минимум 400 миллилитров воды.
Сорокин также посоветовал заменять алкоголь минеральной водой, натуральными соками и прохладительными напитками домашнего приготовления. Важно помнить, что комфортное состояние в жару невозможно совместить с алкоголем.
Автор: Анастасия Белова