В спокойном, здоровом состоянии язык должен занимать строго определённую позицию во рту. Это важно для правильного прикуса, дыхания, осанки и общего здоровья.
Как должен располагаться язык
- Верхнее небо:
Язык должен быть прижат к верхнему небу почти всей своей поверхностью — не только кончиком, но и основанием. - Кончик языка:
Кончик языка располагается чуть позади верхних передних резцов, не касаясь их вплотную. Ориентир — положение, в котором вы произносите звук «н». - Тело языка:
Тело и основание языка мягко прилегают к небу, а не лежат на дне рта. - Зубы и губы:
Зубы слегка разомкнуты, губы сомкнуты, дыхание — через нос. - Давление:
Давление языка на небо должно быть лёгким, без избыточного напряжения и без давления на зубы.
Как проверить своё положение языка
Если у вас есть нарушения, вы их точно явно ощущаете, например, сжата челюсть и дискомфорт от давления языка на небо или зубы. Но может быть и легкая стадия нарушения, которая не особо беспокоит и тогда можно проверить так:
- Сомкните губы, слегка разомкните зубы.
- Направьте кончик языка к верхнему небу, чуть позади верхних резцов.
- Мягко прижмите всю поверхность языка к небу, не напрягая мышцы.
- Дышите через нос.
Это положение должно быть привычным для языка в состоянии покоя — когда вы не говорите и не жуёте.
Привычно?
В спокойном, здоровом состоянии язык должен быть прижат к верхнему небу всей своей поверхностью, а кончик — находиться чуть позади верхних передних зубов, без давления на них. Такое положение поддерживает здоровье зубов, дыхательных путей и способствует правильной осанке.
🧠 Что такое нарушение положения языка?
Это состояние, при котором язык:
- постоянно находится между зубами (интердентальное положение),
- лежит на дне ротовой полости,
- вываливается за пределы зубного ряда,
- не поднимается к нёбу при глотании и речи
- сильно давит на нёбо в спокойном состоянии
- сильно давит на зубы в спокойном состоянии
- совершает ритмичные движения по рту в спокойном состоянии
- совершает навязчивые движения во рту
- создает боли во рту каким-либо способом
⚠️ Возможные причины и их связь с ментальным состоянием
Я буду описывать психологические особенности, которые могли перерасти и в неврологические и психиатрические
- СДВГ
- Хронический стресс
- Хроническая тревога
- Травма: насилие ( эмоциональное, физическое)
- Постоянное мышечное напряжение — следствие хронической тревоги.
Психосоматика звучать может так:
- «молчать безопаснее, чем говорить»
- «держись»
- «злюсь, бесит, раздражает»
- «страшно»
- «безысходно»
- «не могу сказать"нет"»
- «не чувствую право на голос»
- «я заперт(а)»
- «мне стыдно»
- ваш случай может звучать иначе...
✅ На что стоит обратить внимание
- Есть ли тревожность, страх говорить, агрессия, стыд, связанный с выражением себя?
- Присутствуют ли мышечные зажимы в лице, челюсти, шее?
- Были ли эпизоды подавления, насмешек, травм в детстве, связанных с проявлением?
Далее необходимо обратится к психологу, чтобы точно диагностировать проблему. И при необходимости к психиатру и неврологу.
Буду рада вам с эти помочь. Форма для записи на диагностику