Когда всё хорошо, я не расслабляюсь - я напрягаюсь. Думаю: «Ну всё, сейчас обязательно что-то случится. Слишком уж хорошо». Это странно? Возможно. Но если вы выросли в СССР - то совсем нет.
Радость там не была естественным состоянием. Радость - это как пирожное по блату: недолго, не громко, и чтобы никто не заметил. И желательно - сразу после пережитого стресса. А если радостно просто так - то это подозрительно. Наверняка или дура, или что-то натворила.
Вина как фон - почти как обои
Многим женщинам за 45 знакомо чувство, когда вроде бы всё хорошо - но тревожно. Почему? А потому что «слишком хорошо». А значит - не надолго. А значит - надо напрячься и ждать беду.
Так формируется хроническое чувство вины. Без конкретной причины. Просто фоном.
Психологи называют это интернализованным стыдом - когда ты живёшь так, как будто за тобой постоянно наблюдают, оценивают, и любое проявление радости - это почти что нарушение субординации.
В СССР нас не учили радоваться. Нас учили «держаться», «не ныть», «не расслабляться». Отсюда и установка: «Весело? Значит, сейчас по шапке прилетит». Ну или хотя бы кому-то станет завидно, и жизнь всё сбалансирует - через какую-нибудь пакость.
Радоваться - небезопасно
Вспомните, какие праздники мы видели в детстве. Всё по графику. Все в одинаковом. Серьёзные лица. Да, были и весёлые моменты, но чаще - с заранее написанным сценарием, в котором веселье строго дозировано.
Песня «Пусть всегда будет солнце» звучала почти как военное распоряжение, а не детская мечта.
Сейчас тебе 50 или 60, и вдруг ты, представьте, сидишь с пироженкой, слушаешь музыку, тебе хорошо - и тут голос из прошлого: «Не расслабляйся, у нас тут страна страдает».
И уже не так сладко, правда?
Кино, в котором никто не смеется
Откройте любой советский фильм, в котором женщина - главный герой. Где она радостная, лёгкая, чуть-чуть безумная? Да-да, поиск займёт время.
Потому что наши героини в основном - надёжные. Не улыбаются просто так. Не танцуют на кухне под музыку. Они - держат. Страну. Семью. Себя.
Возьмём, например, «Завтра была война». Там школьницу ругают за то, что она улыбалась и шутила, когда «время сейчас не то». А что за время? Война? Голод? Нет. Просто обстановка требует быть посерьёзнее.
А «Москва слезам не верит»? Героиня тащит всё одна, никому не жалуется, «сама справлюсь». Радость? Только если после преодоления и сдержанно - без визгов.
А ведь мы впитывали это с экранов. Там не было женщин, которые пьют вино в одиночку под джаз и радуются жизни. Женщина - это либо мать, либо работница, либо обе сразу. А всё остальное - пустое.
Личный момент - с привкусом неловкости
Я помню, как пришла к психотерапевту и честно сказала: «Да нет у меня проблем. Просто ощущение, что радоваться нельзя».
На меня посмотрели с сочувствием, и я впервые поняла: я правда не умею быть счастливой. Мне кажется, что если я счастлива - я у кого-то это счастье забираю. Или оно сейчас закончится. Или я просто «не заслужила».
И это не моя странность. Это сценарий, вшитый в нас с детства. Радость - это как дефицитная колбаса: на всех не хватит, а значит - не высовывайся.
Стыд за счастье - опасная привычка
Когда женщина привыкает подавлять радость, она теряет с ней контакт. И в итоге путает привычку быть тревожной - с «здравомыслием».
Появляется внутренний критик, который шепчет:
- Не радуйся раньше времени
- Не смей хвастаться
- Сначала сделай всё, а потом - может быть - заслужишь
Только вот «всё» никогда не заканчивается. А значит - ты постоянно живёшь в чувстве, что ещё не пора. Не разрешено. Не положено.
А что делать?
Признать, что радоваться - это не награда за страдания. А право.
Вы не обязаны страдать, чтобы потом было «можно» немножко поулыбаться. Вы не обязаны быть «достаточно хорошей», чтобы позволить себе выходной.
А чувство вины за радость - это не ваше. Это ржавое наследство эпохи, в которой счастье было политическим риском, а не внутренним ощущением.
Заключение
Может, хватит уже думать, что жить надо «по делу», «по плану», «по совести»? Может, уже пора жить по сердцу?
Ходить с распущенными волосами. Радоваться без причины. Петь в ванной. Не бояться показаться «глупой» или «легкомысленной».
Потому что радость - это не слабость. Это наше естественное состояние от природы.
А у вас бывает такое: когда вроде бы всё хорошо, но так тревожно на душе? Поймали ли себя на мысли, что «нельзя радоваться просто так»? Поделитесь. Напишите. Без вины. Без стыда. Мы уже можем себе это позволить.