Сильная жара сохраняется в регионе, сегодня ожидается повышение температуры воздуха до 42 градусов в тени.
14 июля 2024 года в Ростовской области ожидается экстремально высокая температура воздуха — до +40…+42°C. ГУ МЧС России по региону объявило штормовое предупреждение и призвало жителей соблюдать меры предосторожности.
Чем опасна жара?
Аномально высокие температуры могут привести к:
- Тепловому удару и обострению хронических заболеваний
- Обезвоживанию и перегреву организма
- Повышению риска пожаров из-за засухи
Как защититься от жары?
Специалисты МЧС рекомендуют:
✅ Питьевой режим
- Увеличить потребление воды (1,5–2 л в день)
- Избегать сладких, газированных и алкогольных напитков
✅ Защита от солнца
- Носить светлую, свободную одежду из натуральных тканей
- Обязательно надевать головной убор
- Пользоваться солнцезащитным кремом
✅ Режим дня
- Ограничить пребывание на улице с 11:00 до 16:00
- Чаще проветривать помещения, но закрывать окна от прямого солнца
- Избегать физических нагрузок в пик жары
✅ Особое внимание детям и пожилым
- Не оставлять детей и животных в закрытых автомобилях
- Контролировать самочувствие людей с хроническими заболеваниями
Дополнительные меры безопасности
- Не разводить костры — высок риск пожаров
- Не оставлять мусор, особенно стекло (может спровоцировать возгорание)
- Следить за электроприборами — возможны перегрузки сетей
Что делать при тепловом ударе?
Если вы или кто-то рядом почувствовали головокружение, тошноту, слабость:
- Переместиться в тень или прохладное помещение
- Выпить воды, приложить холодный компресс
- При ухудшении состояния — срочно звонить 112
Власти региона призывают жителей соблюдать осторожность.
Будьте внимательны и берегите себя!
Источник: ГУ МЧС России по Ростовской области
(На снимке — температурный фон в регионе на 13.00 по московскому времени)