Сидела женщина скучала
мне оказалось мало челленджа 77 дней ежедневных зарядок до осени 🤰🏼🧘🏼♀️
И я решила начать дополнительно новый челлендж на 50 дней (Кстати да ....осталось всего 50 дней лета )
И так за основу я взяла американский аналог называется -75 тяжёлых дней . Но конечно же адаптировала его под себя. Мне правда иногда не хватает мотивации сделать некоторые действия которые я бы хотела выполнять но что-то постоянно не складывается , а такой формат лично мне очень помогает .
Для себя выбрала 8 позиций которые буду выполнять ежедневно эти 50 дней .
🤰🏼Первая категория это здоровье
1.Питание ( сейчас во многом себе отказывать не хочу ) главное это сделать питание ещё чище и ужин максимум в 20:00
2.Зарядки конечно же зарядки сегодня кстати уже 28 день из 77
3.беременные тренировки ( пока выполняю программу беременных тренировок + йога для беременных , по настроению)
4.Массаж лица
📽️🎬Вторая категория ( то на что не всегда хватает время но я очень хочу двигаться дальше в этон направление ) а именно мои блоги во всех соц сетях.
1.Ежедневные видео отчёты по питанию + по этому челленджу ( возможно будут вместе )
2.Шортс ,короткие видео ( давно не было рецептов , развивашек и т.д)
3.Посты в ДЗЕН (будем считать этот первым
Выгрузка видео во все соц сети 4.( это наверное будет самым сложным )
Вот такие 8 позиций которые мне хочется подтянуть .Ну конечно же влоги никто не отменял❤️
Очень надеюсь на вашу поддержку и на свою ответственность 🧘🏼♀️
И я обязательно справлюсь ❤️ .