"Марин, как дела?" - спрашивает по телефону подруга Даша. Но чутье подсказывает Марине, что что-то здесь не так. Что-то в голосе Даши подсказывает, что сейчас будет "Марин, ты знаешь, мой опять напился (не пришел, изменил, грозил разводом)."
Как общаться с жертвой? Точнее, с человеком, который надел маску жертвы. Или носит ее, не снимая.
И тут возникает дилемма.
Вроде и вечер портить не хочется: уже настроилась любимое видео смотреть, а не проблемы подруги выслушивать.
И не помочь неудобно: подруга всё-таки.
Да и надоело это все: каждый раз одно и то же, каждый раз что-то ее мужчина сделал не так. А ты, Марин, выслушивай. Девочка на побегушках. Может она и не права, но что-то здесь не так.
Надоело оставаться в дураках. Когда они ссорятся, ты нужна. Когда они вместе, ты отстань. "У нас только начало все налаживаться. Извини. Ты же не хочешь все испортить, да? Ты же мне подруга?"
Даша выступает в роли жертвы. В этой статье расскажу, как Марине общаться с Дашей, испытывая меньше вины.
Почему сложно общаться с жертвой?
Тупик Карпмана
Есть треугольник Карпмана: жертва, агрессор, спасатель. Но я считаю, есть и тупик Карпмана.
Если профессиональная жертва просит помощи, не подкованный человек может быть в тупике. Помогать или не помогать? Ведь рядом с жертвой есть агрессор и спасатель. Другого нет.
Вот так Марина себя и чувствует. Либо я спасу Дашу и она меня скупо поблагодарит, либо я скажу "Слушай, у меня свои дела" и буду плохой. Плохой подругой в своих глазах. Ужасной подругой в ее глазах.
Марина как будто в тупике. Выбор тупиковый: или быть спасателем, или агрессором. Оба варианта так себе.
Где же выход
А выход есть, но дверь у него тяжёлая, металлическая. Открывается дверь на выход с трудом. Но главное: она есть. Способ, как общаться с жертвой, есть. Но при его применении будет сложно. Зато потом - свежий воздух. Вы выйдите из ловушки жертва-агрессор-спасатель, как из душной комнаты.
Проверка разумности
Если в голове крутятся мысли
"Я не знаю, что делать. Не хочу быть плохой подругой",
то задайте себе вопросы для самопроверки.
Когда последний раз Даша звонила вам по такому же поводу?
- Сколько раз за время вашей дружбы вы вытаскивали Дашу из подобных ситуаций?
- Когда вы вытаскиваете жертву из сложностей, как она вас боагодарит? Соответствует ли ее благодарность тому добру, которое вы отдали?
Также вы можете пойти на радикальные меры. Сказать:
"Даш, я ведь не первый раз тебя выручаю. Ты не обидешься, если каждый десятый раз будет выручать кто-то другой? Это тебе же лучше. Вдруг я заболею или буду в другом городе: кто тогда тебе поможет?"
Получается ли у вас общаться с жертвой? Есть ли жертвы в вашем окружении?
Чтобы общаться на живых эфирах, приходите в Телеграм.