Сегодня будет откровение, за которое мне не стыдно. Вот честно говорю! Главное — я получил от этого удовольствие!
Вечером, после публикации дневника за тринадцатый день, гулял с Рокки и поймал себя на мысли, что хочется мне съесть пирожное «Картошка». В идеале из буфета поликлиники, но ехать туда уже было поздно. В итоге зашел в ближайший магазин, купил, что захотелось, и получил огромное удовольствие! Ни о чем не жалею.
Конечно же, на весах это отразилось. Ну как же без этого? Но сейчас предположу, что связано это даже не с количеством еды, а со временем, когда ел. Итак,
Вес
Да-да, плюс 900 грамм! Вполне ожидаемо, учитывая поздний прием пищи.
Но что же с питанием сегодня? Из правильного и стабильного был только
Завтрак
- Вареники с картошкой и белыми грибами — 138 г, 282 ккал
- Хлеб белый нарезной — 16 г, 42 ккал
- Масло сливочное 72,5% — 15 г, 99 ккал
- Чай с сахаром (не сфотографировал) — 235 мл, 66 ккал
Итого за завтрак: 489 ккал
Продолжительность приема пищи: 12 мин
Ну а дальше... Дальше резкая смена планов!
После завтрака мы отправились в поликлинику. Мама по своим делам, а я к терапевту. Как рассказывал ранее, просто так к эндокринологу не попасть. Обязательно нужно сходить к терапевту и объяснить, что анализы уже сдал, а значит, расшифровывать их, а также изучать дневник должен узкий специалист.
А потом планы резко поменялись! Я просто захотел подстричься! Для этого нужно ехать в другой город, так как предпочитаю приводить себя в порядок у определенного мастера.
Конечно, я мог посетить и местных специалистов. В моем районе есть и несколько барбершопов, и много салонов красоты, где обслуживают мужчин. Но их объединяет одно — мастера стригут так, как они считают нужным, не всегда учитывая пожелания клиента. И для меня это реальная проблема.
Так вот, чтобы быстрее добраться до мастера, мне нужен был каршеринг. И неприятно удивила текущая стоимость: практический 17 рублей в минуту за автомобиль эконом-класса! Жуть! Но других вариантов уже не было.
В этот момент пришло четкое понимание, что питание будет полностью сорвано. А кушать уже хотелось! В итоге пошли в ближайший магазин, купили перекус в дорогу и отправились в путь.
Два часа в пути, полчаса работы, и вот результат:
Как же прекрасно, когда сняли лишнее! Кстати, говорят, что в волосах скапливается много негативной энергии, поэтому после стрижки чувствуем себя легче и лучше. Делитесь в комментариях, согласны ли с этим утверждением?
А потом была отчаянная попытка вернуться домой. Каршеринг брать уже не хотел. Пожалел деньги. И так потратил две тысячи только в одну сторону, хотя раньше выходило на автомобиле «Комфорт» примерно 1500 рублей. Поэтому ждали автобус. Из-за отмены стояли чуть больше часа.
Это всё привело к тому, что и ужин полностью сдвинулся. Так как голод уже одолевал, просто купили то, что хотелось в данный момент! И получили удовольствие от еды!
Да, завтра снова будет прибавка в весе. Я чётко это понимаю и осознаю, так как знаю, что ел. Не буду публиковать, так как это сейчас не важно, не внесено в дневник и не фотографировал. Но я знаю, что завтра буду продолжать считать калории и следить за питанием.