Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Lerri

πŸ’” 5 способов ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ «эти Π΄Π½ΠΈΒ» Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ°

Π›Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΆΠ°Ρ€Π°, ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹. Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ, Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ, просто Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π² свСтлоС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. А Ρ‚ΡƒΡ‚ β€” здравствуй, ПМБ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ мстит Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ. ОсобСнно ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ» совпадаСт с аномальной ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΉ. Всё Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ с ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь это Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½. Π‘Ρ‹Π» дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я просто Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π΄Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ΅. Π–Π°Ρ€Π° + спазмы = идСальноС ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· сСбя. Π― ΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ, сидСла Π² ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ всё ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°Π»Π°Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сказала сСбС: я Π½Π΅ обязана Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ я Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ. πŸ’ Π•Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘ 🌿 Вёплая Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° β€” Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ πŸ‘• ОдСТда 🌬️ ΠŸΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ πŸ’Š Π’Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π― пСрСстала ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ собствСнного Ρ‚Π΅Π»Π°. Π”Π°, боль Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ дСлась навсСгда. Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ управляСт ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.
ОглавлСниС

πŸ“Œ Когда всё Π½Π΅ воврСмя

Π›Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΆΠ°Ρ€Π°, ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹. Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ, Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ, просто Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π² свСтлоС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. А Ρ‚ΡƒΡ‚ β€” здравствуй, ПМБ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ мстит Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ.

ОсобСнно ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ» совпадаСт с аномальной ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΉ. Всё Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ с ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь это Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½.

2. πŸ’­ Мой Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π΄ (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π»Π°ΡΡŒ)

Π‘Ρ‹Π» дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я просто Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π΄Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ΅. Π–Π°Ρ€Π° + спазмы = идСальноС ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· сСбя. Π― ΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ, сидСла Π² ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ всё ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°Π»Π°Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сказала сСбС: я Π½Π΅ обязана Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ я Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ.

3. πŸ›  Π§Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ (ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ тысячи Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ)

πŸ’ Π•Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘

  • ПСй ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ всё подряд. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ с мятой ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ лСдяная Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° β€” ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усиливаСт спазмы.
  • Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ хотя Π±Ρ‹ Π½Π° эти Π΄Π½ΠΈ. ΠžΡ‚ Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ… супов β€” Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π·Π°Π²Π΅Ρ‰Π°Π»Π°.

🌿 Вёплая Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° β€” Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚

  • На поясницу! Π­Ρ‚ΠΎ расслабляСт спазмы, Π½Π΅ пСрСгрСвая Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. А Ссли ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ β€” ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ мятный ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚.

πŸ‘• ОдСТда

  • Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‰Π΅Π΅. Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, Π»Ρ‘Π½, ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ с Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ β€” must have. Никакого синтСтичСского Π°Π΄Π°.

🌬️ ΠŸΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ

  • НС лСдяной! Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡˆ с постСпСнным ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. ИдСально 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, Ссли моТСшь сСбС это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ.

πŸ’Š Π’Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅

  • Но Π½Π΅ Π³Π»ΠΎΡ‚Π°ΠΉ всё подряд. ΠŸΠ°Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½ β€” Ссли прям ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Ρ†. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ β€” ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

4. 🌸 Как это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ «эти Π΄Π½ΠΈΒ»

Π― пСрСстала ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ собствСнного Ρ‚Π΅Π»Π°. Π”Π°, боль Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ дСлась навсСгда. Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ управляСт ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ дСнь, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° с Π»Ρ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π·Π° Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Бонус: я поняла, ΠΊΠ°ΠΊ сильно влияСт нашС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС. НС Β«Π²ΠΎΡ‚ Π±Ρ‹ это Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒΒ», Π° Β«Π΄Π°Π²Π°ΠΉ сдСлаСм сСбС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ прямо сСйчас».

5. πŸ’› ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡΡŒ со своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ

Если Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡˆΠ΅ΠΏΡ‡Π΅Ρ‚: Β«Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΠΌΒ», β€” Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ. Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° β€” это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Иногда β€” самая ваТная.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡΡΒ β€” ΠΈ ΠΌΡ‹ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΉΡ„ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всё бСсит. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ обязаны Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ просто Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ собой β€” ΠΈ Π² этом сила πŸ’ͺ