Всем привет!!! Зачем покупать готовый десерт в Пятёрочке, когда можно приготовить его самим В нем много белка и мало калорий, всего 94 ккал на 100 грамм и 26 гр белка. Так что готовьте и наслаждайтесь. Что для этого понадобится: Нужно 2 креманки, а у меня нет, я использовала прозрачные чашки столетней давности, хотя наверное это тоже креманки, чтобы показать как он выглядит. Ингредиенты: И так готовим: Приятного аппетита!!! 😋😋😋 С вами была Елена и мой поварёнок. Про которого я думаю вы забыли. 😊 Как вам такой рецептик?
Всем привет!!!
Зачем покупать готовый десерт в Пятёрочке, когда можно приготовить его самим
В нем много белка и мало калорий, всего 94 ккал на 100 грамм и 26 гр белка.
Так что готовьте и наслаждайтесь.
Что для этого понадобится:
Нужно 2 креманки, а у меня нет, я использовала прозрачные чашки столетней давности, хотя наверное это тоже креманки, чтобы показать как он выглядит.
Ингредиенты:
- Желатин или агар-агар- 8 гр
- Кефир 1% - 200 гр
- Творог 2%- 200 гр
- Сахарозаменитель по вкусу, у меня 1 мерная ложечка
- Шоколад 🍫 горький-15 гр
- Какао-порошок- 1 ст. ложка
- Банан- 1шт (140 гр), а у меня, его не оказалось, поэтому использовала клубнику. 🍓
И так готовим:
- В две мисочки маленьких насыпаем желатин по 4 гр и добавляем в каждую по 25 мл 🥣 воды тёплой и оставляем для набухания.
- В миску высыпаем половину творога 🍚-100 гр, добавляем какао- порошок, растопленный шоколад, сахарозаменитель, выливаем половину кефира и взбиваем погружным блендером, добавляем набухший желатин. Полученную массу разливаем в 2 креманки поровну и убираем в холодильник.
- В миску высыпаем оставший творог, разминаем банан (клубнику), выливаем кефир и все хорошо пробиваем погружным блендером. Добавляем набухший желатин.
- Достаем из холодильника креманки и разливаем поровну смесь в каждую креманку.
- Убираем в холодильник на пару часов.
- Достаём и наслаждаемся.
Приятного аппетита!!! 😋😋😋
С вами была Елена и мой поварёнок.
Про которого я думаю вы забыли. 😊
Как вам такой рецептик?