Сбалансированный салат - это не только вкусно, но и полезно. Он содержит все необходимые витамины и минералы, которые нужны нашему организму для поддержания здоровья. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить сбалансированный салат, который будет вкусным и полезным.
Ингредиенты:
- 1 большой помидор
- 2 огурца
- 1 красный перец
- 50 грамм шпината
- 30 грамм зеленого лука
- 20 грамм петрушки
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте все овощи на кусочки одинакового размера.
2. Положите все ингредиенты в большую миску и добавьте шпинат.
3. Смешайте оливковое масло с солью и перцем и добавьте его в миску с овощами.
4. Перемешайте все ингредиенты и подавайте салат на стол.
Этот салат не только вкусный, но и полезный. Он содержит много витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму. Кроме того, он низкокалорийный и подходит для тех, кто следит за своим здоровьем. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами!