Как понять, что алкоголь становится врагом?
Увеличение терпимости к алкоголю: для достижения привычного состояния опьянения требуется все большая доза спиртного. Если прежде достаточно было одной рюмки, теперь необходимо две, три и более.
Утрата самоконтроля: вы начинаете употреблять алкоголь в больших количествах, чем предполагали изначально, и не можете вовремя остановиться. Регулярное похмелье становится обыденностью.
Алкоголь как приоритет: спиртное занимает центральное место в вашей жизни, отодвигая на задний план другие увлечения и занятия. Вы жертвуете хобби, общением с друзьями и спортом ради употребления алкоголя.
Возникновение жизненных трудностей: алкоголь оказывает негативное воздействие на вашу работу, учебу и взаимоотношения с близкими. Вы не соблюдаете сроки, конфликтуете с окружающими и испытываете чувство вины.
Абстинентный синдром и его облегчение алкоголем: после употребления спиртного появляются неприятные физические симптомы (дрожь, тошнота, беспокойство), и возникает сильное желание выпить еще, чтобы улучшить свое состояние. Это является явным признаком формирования физической зависимости.
Безуспешные попытки контролировать употребление: Вы ставите перед собой цель уменьшить количество выпиваемого алкоголя или полностью отказаться от него, но не в состоянии сдержать свое обещание.