Почему психотерапия спасает лучше, чем «налей и поплачь»
Когда нам больно — что мы слышим?
— «Подожди, время лечит».
Конечно.
Лечит. Как-нибудь. С размахом, в стиле «само пройдёт или сотрётся память».
Но знаете, кто лечит точнее, быстрее и без побочных эффектов в виде затяжного марафона по поеданию булок?
✨Психотерапевт.
Да-да. За деньги. Но с эффектом, от которого вас не только отпустит, но и с плеч свалится мама, бывший и внутренний критик в одном лице.
⏰ Почему время — это не врач, а скорее санитар
Время, конечно, помогает.
Но как?
Оно делает так, чтобы вы просто привыкли к боли.
Не отпустили. Не прожили. А свернули в уголок, заклеили пластырем и начали жить «как будто всё нормально».
А потом вы слышите его голос. Видите её фото. Или просто остаетесь одни с собой — и бах!, возвращение старых обид в 3D.
Вот поэтому, девочки и мальчики, время — не лечит. Оно прячет.
А то, что спрятано, потом выпрыгивает — в виде срыва, бессонницы, апатии, новых странных отношений и приступа «я ничего не хочу, но мне всё надо».
💸 А вот терапия лечит.
Но стоит.
И тут включается любимое:— «За что я должна платить за то, чтобы поговорить?!»
— За то, чтобы поговорить с человеком, который не начнёт перебивать словами "а у Машки хуже было".
— За то, чтобы не просто выговориться, а наконец услышать себя.
— За то, чтобы не таскать чужое, не застревать в прошлом, не обижаться 10 лет подряд на фразу "ты чё опять обиделась?"
🧠 Психотерапевт — это не «погладь и пожалей».
Это:
🔎 Тот, кто покажет, почему вы опять вляпались в отношения с тем, кто не пишет, но всегда онлайн.
🛑 Тот, кто остановит ваш внутренний сериал «всё сама, я сильная, мне никто не нужен, но почему никто не нужен?»
🧭 Тот, кто вернёт вас к себе — настоящей. Не удобной. Не выдрессированной. А живой.
🤹♀️ «Но я же и так справляюсь!»
Конечно. Вы — богиня.
Только иногда богиня ест мармелад в 3 ночи, прокручивая один и тот же разговор 2016 года.
Справляться — это не значит исчезать под грузом "мне нормально".
Это значит — идти туда, где можно разгрузиться. И не разрушиться.
💡 А если дорого?
Психотерапия — да, не про скидки по карте «пятёрочка».
Но знаете, что дороже?
❌ Зависать в несчастных отношениях по 4 года.
❌ Ходить с чувством вины за свою радость.
❌ Терпеть, терпеть, терпеть — и однажды наорать на кассира за лишний пакет.
Можно начать с малого:
🟡 Бесплатные горячие линии
🟡 Разговор с адекватным специалистом раз в месяц
🟡 Онлайн-терапия — дешевле, гибче, но работает
🎯 Вывод?
Время — лечит.
Как попутчик, который везёт вас автостопом, без карты, с остановками на три года.
А терапия — как такси: быстро, по делу, с пониманием маршрута.
Выбирайте сами.
Но если душа орёт, тело устало, а мозг закольцевал мысли —
не тяните. Помогите себе. Да, за деньги. Но ради себя.
И это будет лучший вклад в своё счастье после покупки хороших тапочек и отмены звонков от токсичных родственников.