В данной статье хочу поделиться той методикой, которая без преувеличения спасла мне жизнь.
Хочется, чтобы люди знали, что даже сложная жизненная ситуация может быть изменена с помощью работы с собой.
O методе GSR.
Метод GSR - это инновационный метод работы с чувствами и состояниями человека.
Метод официально лицензирован в России.
Метод GSR выбрали более 2000 практиков для самостоятельной работы с собой и улучшения своей жизни.
И уже 500 специалистов из них нашли метод столь результативным, что получили право на работу с другими людьми этим методом.
В чем суть методики?
Методика позволяет выявить и убрать внутренние причины проживания сложных чувств и состояний.
Методика очень результативна и позволяет за 1 сессию убрать одно Ваше ограничивающее/ мешающее/сложное чувство (состояние). Результат этой сессии останется с Вами навсегда.
Колличество сессий для комплексного решения Вашей проблемы индивидуально, зависит от сложности внутренней проблемы.
Что говорит наука?
Проведенные исследования доказали, что GSR-сессия:
• снимает стресс;
• выраженно расслабляет физиологически;
• повышает мощность тета-ритма ЭЭГ во фронтальной области коры головного мозга;
• облегчает контроль над автоматическим эмоциональным поведением, помогая подавлять привычные эмоциональные реакции в пользу более осознанных действий;
• положительно коррелирует с успешностью стратегий регуляции эмоций, особенно таких, как когнитивная переоценка;
• может быть связана со снижением склонности к аддиктивному поведению и улучшением эмоционального благополучия.
Вывод: Методика GSR способна эффективно активировать самореферентные и регуляторные процессы, что делает его потенциально полезным инструментом в психотерапевтической практике.
С результатами проведенных исследований можно ознакомится в карусели.
Причем здесь внешняя реальность?
Меняя внутренние состояния, мы становимся адекватнее, наше состояние выравнивается. У нас получается выстраивать лучший контакт с окружающими нас людьми, повышать результативность в выбранном фокусе применения метода.
В заключение хочу сказать, что современный мир очень динамично развивается. Не стоят на месте и способы решения внутренних проблем.
Этот метод можно изучить самостоятельно или пойти на сессию к специалисту.
Хочется, чтобы люди, переживающие сложные чувства или состояния знали, что современные способы работы с психикой человека также не стоят на месте и позволяют действительно менять и улучшать свою жизнь.
Я являюсь специалистом GSR, изменившим свою жизнь и теперь я помогаю другим людям изменить свою❤️.
Но это уже совсем другая история ...