Йога и алкоголь. Моя история

Многие из вас, едва услышав, что я занимаюсь йогой, приписывают мне определенные виды поведения – ты всегда спокойная, много тренируешься, не ешь мясо, не пьешь кофе и уж тем более алкоголь.

Я – йог. Но я никогда не отказывалась от алкоголя.

Мои отношения с ним развивались в течение многих лет. Под «развитием» я не имею ввиду прогресс зависимости, скорее именно перемены в отношении к спиртному.

Они начали завязываться тогда, когда я училась на третьем курсе, и, признаться мы со студентами часто выпивали веселья ради. Спустя полгода, за несколько месяцев до принятия прибежища в буддизме, я бросила институт и погрузилась в состояние полного отчаяния и мрака.

Тут то алкоголь и стал моим постоянным спутником. Каждый вечер я выпивала по два бокала вина. Меня это пугало, я пыталась себе запретить пить, но хватало меня на пару дней, и я вновь тянулась за паспортом и бежала в магазин. Алкоголь убирал дикое нервное напряжение и поднимал мне настроение. Словом, иных способов расслабления я тогда не знала. Массажами и всякого рода релаксами меня было не пронять.

В вечер, когда я приняла прибежище в буддизме и осознала ценность Дхармы, я впервые сделала пранаяму, медитацию и послушала лекцию от своего учителя. Когда я вышла после занятия, я почувствовала себя умиротворенной и радостной в такой степени – в какой не дает ни один алкоголь. Более того, побочным эффектом алкоголя, как вы знаете, является затуманенность сознания, здесь же – сознание было острым как отточенный карандаш, как глаз орла. Мутная вода, через которую я смотрела на свою жизнь вдруг стала кристально чистой.

И тогда я перестала пить. Я не отказалась от алкоголя. Я потеряла потребность в нем. У меня появилось средство в разы эффективнее и не имеющее дурных последствий.

Я практикую 9 лет. Начальный энтузиазм и эффект от практики с годами стал притупляться. Он не исчез, он продолжает приносить плоды, но он уже не такой «яркий». Более того, как говорят йоги, - «сансара стала засасывать». Впервые я вернулась к спиртному, когда готовилась к поступлению в МГУ замест прошлого института и работала тренером (тогда я была тренером по пилатесу). Все это сопровождалось тахикардией и бессонницей на протяжении почти года. Я была тренером, который едва стоял на ногах, но все же качественно проводил занятия, - с улыбкой на лице и любовью к делу. Тогда алкоголь периодически захаживал в мою жизнь, но я оставалась к нему относительно равнодушна.

Спустя несколько лет, уже после обучения в МГУ на бакалавра, я отправилась работать администратором в отеле Хаятт Ридженси в зоне фитнеса и спа. Работа мне очень нравилась, но она выматывала меня до минусовых состояний. Смены начинались в 5:30 утра, другие смены заканчивались около полуночи, и о достаточном сне и его режиме речи не шло. На практику сил почти не хватало. Зато их хватало, чтобы налить себе рюмашку. Не так часто, как это было до йоги, но стабильно каждые выходные я выпивала либо пол бутылки вина, либо 2-3 рюмки водки. Я пыталась себе запретить, а потом, признаюсь, я забила. Я поняла, что, если я себе запрещаю, - я страдаю от самого запрета, и он провоцирует меня пить еще больше. И я разрешила себе пить.

К счастью, после моего увольнения, у меня вновь появились силы на практику и алкоголь вновь стал для меня малоинтересен. По праздникам я с удовольствием выпивала пару бокалов вина. Затем пара бокалов превратилась в один.

Из своего опыта могу сказать, что мой уход от алкоголя длился 9 лет. Даже сейчас я не запрещаю себе его употреблять по праздникам, но чаще я отказываюсь просто потому, что искренне не хочу. Я не исключаю того, что однажды у меня будет вновь период, когда захочется к нему вернуться, но надеюсь, что этого все же не произойдет.

Резюмирую свои выводы на тему этих отношений: иногда алкоголь (не всегда, иногда у людей может быть чисто биологическая, генетическая привязанность) является всего лишь самым легкодоступным средством получения расслабления и удовольствия. Если Вы человек, то у Вас есть все возможности для того, чтобы заменить это пагубное средство на другое. Это потребует ваших усилий, да. Но новое средство, будь то – йога, спорт, танцы, рисование, психотерапия - все что угодно, созвучное вашей душе, - будет действовать намного более эффективно и не будет наносить вред ни вашему уму, ни вашему организму. Если запастись терпением( эффект не мгновенен и это нормально) и верой, - у Вас все обязательно получится.