Три кита ухода за кожей: просто и эффективно

Если вы здесь, значит, мы с вами на одной волне — хотим сохранить кожу молодой и здоровой. В мире косметики легко потеряться: каждый день мы видим советы блогеров и "экспертов", которые часто противоречат друг другу. Кому верить?

Косметология и рынок не стоят на месте. В одной только Корее более 20 000 брендов косметики. Разобраться в этом море продуктов сложно, но мы поможем вам найти путь к здоровой коже.

Три кита базового ухода

Базовый уход за кожей состоит из трех основных этапов: очищение, увлажнение и защита от солнца. Эти шаги универсальны и подходят большинству людей, стремящихся сохранить молодость и красоту своей кожи.

1. Очищение — это первый и самый важный шаг. Оно удаляет загрязнения, макияж и излишки себума, которые могут забивать поры и вызывать воспаления. Очищение помогает коже "дышать" и лучше усваивать последующие уходовые средства.
2. Увлажнение — следующий этап, который питает и смягчает кожу, предотвращая её сухость и шелушение. Увлажняющие средства создают на поверхности кожи барьер, удерживающий влагу и защищающий её от внешних воздействий.
3. Защита от солнца — обязательный шаг для всех, кто хочет сохранить молодость кожи. Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение и могут привести к появлению пигментных пятен и морщин. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 ежедневно, даже в пасмурные дни.

Очищение кожи: основные правила и частые ошибки

Зачем нужно очищение?

Очищение кожи — важный этап ухода, который помогает удалить накопившуюся грязь, кожное сало и остатки макияжа, не нарушая при этом естественный защитный барьер кожи. Этот барьер состоит из липидов, которые защищают кожу от внешних воздействий и помогают поддерживать её увлажненность. Без хорошего очищения весь остальной уход теряет всякий смысл.

Что необходимо?

Для базового ухода за кожей вам понадобятся два основных средства:

1. Средство для снятия макияжа. Оно должно эффективно удалять косметику, не оставляя следов и не раздражая кожу. Это может быть гидрофильное масло или бальзам, мицеллярная вода, молочко для очищения.
2. Пенка или гель для умывания. Эти средства предназначены для очищения кожи от загрязнений и себума. Важно выбирать продукты с мягким составом, чтобы не пересушивать кожу и не разрушать её защитный слой.

Почему важно избегать ошибок?

Неправильное очищение может привести к различным проблемам: от закупорки пор до появления воспалений и даже кожных заболеваний. Вот несколько частых ошибок, которых следует избегать:

Ошибка 1: Не умываться вообще

Отсутствие регулярного очищения может привести к серьёзным последствиям:

• Закупорка пор
• Появление воспалений
• Образование закрытых комедонов

Ошибка 2: Не смывать мицеллярную воду

Мицеллярная вода — популярное средство для снятия макияжа, но её нужно обязательно смывать водой. Оставлять мицеллярную воду на коже можно только в крайних случаях, когда нет возможности умыться водой. Избегать контакта кожи с водой стоит только при наличии определённых кожных заболеваний, о которых вы, скорее всего, уже знаете.

Ошибка 3: Умываться только водой или неподходящим средством

Использование обычной воды или неподходящих средств для очищения лица может привести к негативным последствиям:

• Вода не удаляет с кожи все загрязнения, кроме пыли и небольшого количества себума.
• Кусковое мыло и другие жесткие средства, не предназначенные для очищения лица, могут пересушить кожу, вызвать аллергию или покраснения.

Ошибка 4: Очищать кожу до скрипа

Некоторые люди считают, что кожа должна быть идеально чистой, и поэтому умываются до скрипа. Однако это может привести к разрушению защитного липидного слоя кожи, что делает её уязвимой для бактерий и внешних раздражителей. Особенно это опасно для обладателей проблемной или жирной кожи. Если кожа скрипит после очищения, считайте это ее криками о помощи.

Ошибка 5: Не использовать увлажняющие средства

После очищения кожа нуждается в увлажнении. Увлажняющие средства помогают восстановить водный баланс кожи и защитить её от внешних воздействий.

Ошибка 6: Умываться горячей водой

Горячая вода может казаться идеальным средством для очищения, но она активно растворяет себум, который защищает кожу. В результате кожа становится пересушенной, а её защитный барьер нарушается. Горячая (как и холодная) вода также может привести к раздражению и обострению таких состояний, как розацеа.

Итог

Правильное очищение — это баланс между эффективностью и деликатностью. Выбирайте средства, которые мягко очищают кожу, не пересушивают её и не разрушают защитный барьер. Регулярное увлажнение после очищения поможет поддерживать кожу здоровой и сияющей.

2. Увлажнение кожи: основа здорового ухода

Увлажнение кожи — это не просто тренд, а необходимость, которая актуальна в любом возрасте. В Корее, например, родители начинают учить детей ухаживать за кожей с 4 лет, используя специальные средства для детской кожи. Это связано с тем, что современная кожа, независимо от возраста, подвергается огромному стрессу.

Увлажняющие кремы — это первый и самый важный этап ухода за кожей. Они не только увлажняют, но и восстанавливают водно-жировой баланс, удерживают влагу, питают кожу и создают барьер, который препятствует её потере.

Многие думают, что кремы делятся на дневные и ночные. Это верно, но не всегда обязательно. Например, ретинол лучше использовать вечером, но это скорее исключение, чем правило.

Если игнорировать увлажнение кожи, могут возникнуть следующие проблемы:
– Кожа становится сухой и обезвоженной.
– Нарушается водно-жировой баланс.
– Кожа тускнеет и истончается.
– Защитная функция кожи ухудшается.
– Замедляется процесс обновления клеток.

Поэтому важно не игнорировать этот этап ухода.

Почему увлажнение так важно?

Когда мы не увлажняем кожу, она начинает терять влагу, становится сухой и раздражённой. Это может привести к появлению морщин, шелушения и других проблем. Увлажняющие средства помогают восстановить естественный барьер кожи, который защищает её от внешних воздействий и сохраняет влагу.

Функции увлажняющих средств

1. Восстановление водно-жирового баланса. Увлажняющие средства помогают поддерживать оптимальный уровень влаги в коже, что особенно важно для сухой и чувствительной кожи.
2. Удержание влаги. Кремы создают на поверхности кожи плёнку, которая препятствует испарению влаги.
3. Питание кожи. Увлажняющие средства содержат питательные вещества, которые помогают коже оставаться здоровой и красивой.
4. Создание окклюзии. Окклюзия — это барьер, который предотвращает потерю влаги. Увлажняющие средства создают такой барьер, что помогает коже оставаться увлажнённой в течение длительного времени.

Важно помнить:
– Увлажняющий крем следует использовать утром и вечером.
– Если вы умываетесь в течение дня, нанесите крем после умывания.

Можно ли переувлажнить кожу?

Да, можно. Если использовать увлажняющий крем слишком часто, особенно если он содержит силиконы или масла, поры могут закупориться, что приведёт к появлению прыщей и других проблем. Поэтому, если вы привыкли использовать крем чаще 2–3 раз в день, будьте осторожны и следите за состоянием кожи.

В целом, увлажнение кожи — это важный этап ухода, который помогает сохранить её здоровой и красивой. Не забывайте о нём и выбирайте качественные средства, подходящие именно для вашего типа кожи.

3. Защита от солнца

Почему важно защищать кожу от солнца?

Солнце дарит нам свет, тепло и хорошее настроение, но оно также может стать причиной серьезных проблем для кожи. Ультрафиолетовые лучи (UV), включающие UVA, UVB и UVC, проникают в кожу и вызывают множество нежелательных эффектов: от преждевременного старения до рака.

Что такое UVA, UVB и UVC лучи?

UVA лучи — самые коварные потому что не заметные. Они проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин, которые отвечают за ее упругость и эластичность. Это приводит к появлению морщин, пигментных пятен и потере тонуса кожи. Эти лучи действуют круглый год и даже могут проникать сквозь облака и стекло, что делает их воздействие постоянным.

UVB лучи вызывают солнечные ожоги, покраснение и повышение температуры кожи (обычно мы боимся именно их). Они также играют ключевую роль в формировании загара. Эти лучи менее проникающие, чем UVA, но их воздействие также опасно. Защита от них — это не только вопрос комфорта, но и безопасности.

UVC лучи — самые короткие и наименее опасные для кожи. Они не достигают поверхности Земли, так как задерживаются озоновым слоем.

Почему защита от солнца так важна?

Важно понимать, что загар — это не признак здоровой кожи, а её реакция на повреждение ультрафиолетом. Потемнение кожи — это защитный механизм, который проявляется в виде выделения меланина.

Для максимальной защиты выбирайте средства с SPF не менее 30, наносите их правильно и в достаточном количестве. Защита от солнца — это завершающий этап ухода, поэтому наносите крем после всех уходовых средств, перед макияжем

Защита от солнца — это не просто модное веяние или маркетинговый ход. Это необходимость, которая помогает:

• Предотвратить преждевременное старение кожи.
• Замедлить появление морщин и пигментных пятен.
• Снизить риск развития рака кожи.

Комплексный подход к защите

Защита от солнца — это не только крем. Это целый комплекс мер, который включает:

1. Выбор правильного солнцезащитного средства: ищите кремы с высоким SPF (не менее 30), которые защищают от UVA и UVB лучей. Обратите внимание на состав и выбирайте средства без агрессивных химических компонентов, которые могут вызвать раздражение.
2. Регулярное нанесение: наносите ПРАВИЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО санскрина количество крема за 15-20 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые 2-3 часа, особенно после купания или потоотделения. В условиях города современные солнцезащитные средства могут не требовать такого частого обновления, нужно смотреть состав.
3. Защита глаз: не забывайте о солнцезащитных очках, которые защищают от UVA и UVB лучей. Выбирайте качественные очки с защитой от 100% UVA и UVB.
4. Меры предосторожности: носите закрытую одежду, шляпы и солнцезащитные зонты. Старайтесь находиться в тени в пиковые часы солнечной активности — с 10:00 до 16:00.

Как выбрать солнцезащитный крем?

При выборе солнцезащитного средства учитывайте несколько важных факторов:

• SPF: чем выше значение SPF, тем лучше защита. Выбирайте средства с SPF не менее 30.
• Тип кожи: для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими компонентами, для жирной — легкие гели или лосьоны.
• Состав: избегайте агрессивных химических компонентов, таких как парабены, сульфаты и оксибензон, которые могут вызывать раздражение и аллергические реакции.

Солнцезащитные средства (SPF) не только защищают от солнечных ожогов, но и предотвращают преждевременное старение и снижают риск развития рака кожи. Чтобы ваша кожа была надёжно защищена, обратите внимание на специальные маркировки на упаковке.

Азиатские марки

На азиатских солнцезащитных средствах часто можно увидеть маркировку PA++++. Чем больше плюсов, тем выше уровень защиты от ультрафиолетовых лучей типа A (UVA). Максимальная маркировка — четыре плюса, что говорит о высокой степени защиты.

Американские стандарты

В США солнцезащитные средства часто маркируются надписью broad spectrum. Это значит, что средство защищает кожу от широкого спектра ультрафиолетовых лучей, включая UVA и UVB.

Европейские обозначения

В Европе на упаковке солнцезащитных средств указывают маркировку UVA, которая также говорит о защите от ультрафиолетовых лучей типа A.

Правила нанесения

Исследования показывают, что для наилучшего эффекта SPF 50 следует наносить в 2–3 тонких слоя или одним достаточно плотным слоем. После нанесения дайте средству впитаться в течение нескольких минут, прежде чем наносить макияж или выходить на улицу.

Обновление защиты

Если вы активно находитесь на солнце, обновляйте солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа. Это связано с тем, что со временем средство стирается и его защитные свойства ослабевают. Если нет возможности обновлять крем так часто, делайте это хотя бы раз в день. После купания наносите средство заново, даже если оно заявлено как водостойкое.

В городской среде средства с фотостабильными фильтрами можно обновлять раз в 6–8 часов.

Для жирной кожи

Обладатели жирной кожи могут использовать солнцезащитный крем как увлажняющий. Выбирайте средство с лёгкой текстурой, чтобы не перегружать кожу.

Рекомендации экспертов

Эксперты советуют выбирать солнцезащитные средства с SPF не менее 30 и использовать их в достаточном количестве. Это обеспечит надёжную защиту от ультрафиолетовых лучей и поможет сохранить кожу здоровой.

Как правильно смывать солнцезащитный крем?

Для удаления солнцезащитного крема лучше всего использовать гидрофильное масло. Оно эффективно растворяет и удаляет даже самые стойкие средства, в то время как обычные пенки могут не справиться с этой задачей. Рекомендуется двойное очищение: сначала гидрофильное масло, затем пенка.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете надёжно защитить свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и сохранить её здоровой и сияющей. Не забывайте, что защита от солнца — это инвестиция в вашу красоту и здоровье на долгие годы.

Дополнительный и активный уход за кожей

Дополнительный и активный уход за кожей – это два подхода, которые часто пересекаются, но имеют свои особенности. В дополнительном уходе используются базовые средства, подходящие для большинства типов кожи, тогда как активный уход отличается высокой концентрацией активных компонентов и направлен на решение конкретных проблем.

Дополнительный уход включает в себя:

– Тонеры, эссенции, лосьоны, увлажнители и бустеры и тп.
– Сыворотки
– Маски

1. Тонеры, эссенции, лосьоны, увлажнители и бустеры

По сути, это одни и те же средства с разными названиями. Иногда названия могут указывать на текстуру (но сейчас эти грани очень размыты). Эти средства выполняют множество функций и могут быть представлены в разных формах: жидкие, в виде спреев, пэдов, пропитанных дисков, двухфазные (водный и масляный слои).

Функции тонеров:

1. Увлажнение и питание
   Тонеры помогают поддерживать оптимальный уровень влаги в коже, увлажняя её и питая. Они усиливают действие увлажняющего крема, устраняют ощущение стянутости и помогают справиться с обезвоженностью. В жаркую погоду тонер может заменить крем. Выбирайте тонеры в зависимости от типа кожи: для жирной кожи подойдут легкие водянистые средства, для сухой – более плотные, возможно, с маслами.
2. Эксфолиация
   Отшелушивающие тонеры мягко удаляют ороговевшие клетки, очищают поры, ускоряют регенерацию, улучшают проникновение других средств, выравнивают тон и рельеф кожи.В составе таких тонеров обычно содержатся кислоты: BHA (салициловая кислота) подходит для жирной кожи и склонной к акне, AHA (гликолевая или молочная кислота) – для сухой кожи, PHA (лактобионовая кислота) – для чувствительной кожи.
3. Нормализация микробиома
   Тонеры и лосьоны помогают восстановить баланс полезных и вредных бактерий на коже, что укрепляет её местный иммунитет, защищая от вредных микроорганизмов и стрессов окружающей среды.

Как использовать тонеры:

– Наносите сразу после умывания.
– Можно комбинировать тонеры с разными функциями, но соблюдайте порядок: сначала отшелушивающий, потом все остальные.
– Используйте ватный диск или наносите руками.
– Для отшелушивающих тонеров можно использовать рельефный ватный диск для усиления эффекта.
– Увлажняющие тонеры можно применять ежедневно, отшелушивающие – не чаще 1-2 раз в неделю, постепенно увеличивая частоту.

2. Сыворотки: Ваш Путь к Идеальной Коже

Сыворотки — это концентрированные средства с активными ингредиентами, которые заметно улучшают состояние кожи. Они создаются с учетом ваших индивидуальных потребностей и могут применяться как в ежедневном уходе, так и для устранения конкретных проблем. Увлажняющие сыворотки особенно полезны для поддержания здорового и сияющего вида кожи.

Сыворотки решают множество задач: от борьбы с акне до антивозрастного ухода. Они содержат активные компоненты, направленные на решение проблем кожи. Важно выбирать сыворотки в соответствии с вашими потребностями и внимательно изучать их состав и действие.

Как правильно использовать сыворотки:

1. Наносите сыворотку после тонера, перед кремом. Это помогает активным компонентам проникать глубже в кожу.
2. Начинающим рекомендуется использовать только одну сыворотку за раз, чтобы избежать раздражения. Ингредиенты, такие как ретиноиды, витамин C и кислоты, могут вызывать непредсказуемые реакции при сочетании.

3. Маски: Время для Себя и Своей Кожи

Маски — это не просто способ ухода за кожей, но и возможность расслабиться и насладиться минутами покоя. Они обеспечивают коже дополнительное питание и увлажнение, а также помогают справиться с различными проблемами.

Виды масок:

1. Очищающие маски
   Эти маски, содержащие глину или уголь, эффективно очищают поры, удаляют загрязнения и излишки кожного сала. Они освежают кожу и придают ей здоровый вид.
2. Отшелушивающие маски
   Маски с кислотами или энзимами мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, улучшают её текстуру и выравнивают тон. Они помогают добиться гладкой и сияющей кожи.
3. Увлажняющие маски
   Один из самых популярных видов масок, который интенсивно увлажняет кожу. Они могут быть в виде кремов, гидрогелевых, тканевых масок или спреев. Увлажняющие маски подходят для всех типов кожи и восстанавливают её водный баланс.
4. Питательные маски
   Эти маски содержат масла и церамиды. Они помогают восстановить кожу после стресса, вызванного косметологическими процедурами или внешними факторами.
5. Ночные маски
   Наносятся перед сном, обеспечивая коже дополнительное увлажнение и питание. Они особенно полезны для восстановления кожи после активного дня.
6. Активные маски
   Включают активные ингредиенты, такие как пептиды, витамины и экстракты. Эти маски решают конкретные проблемы кожи, такие как морщины, пигментация или потеря упругости, и могут использоваться как днем, так и ночью.

Советы по использованию масок:

1. Не превышайте рекомендованную частоту. Следуйте инструкциям на упаковке.
2. Наносите маски 2-3 раза в неделю, чтобы кожа могла адаптироваться к активным компонентам.
3. Избегайте чрезмерного ухода. Частое использование масок может вызвать раздражение кожи.
4. Никогда, ни за что не используйте маски повторно. Они одноразовые.

4. Уход за кожей вокруг глаз: секреты молодости и красоты

Кожа вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная зона на лице. Она почти лишена сальных желез, поэтому быстро теряет упругость из-за мимической нагрузки. Здесь чаще всего появляются морщинки, отеки и темные круги.

Отеки: причины и решения

Отеки под глазами — довольно распространенная проблема. Обычно они возникают из-за накопления жидкости в тканях во время сна, когда отток лимфы замедляется. Но если отеки становятся частыми и не проходят в течение дня, это может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. В таком случае лучше проконсультироваться с врачом.

Иногда отеки могут быть вызваны избытком жировой ткани, которая может быть как особенностью строения лица, так и следствием неправильного образа жизни.

Темные круги: что делать?

Темные круги под глазами могут быть как врожденной особенностью, так и следствием различных факторов. К ним относятся глубоко посаженные глаза, тонкая кожа, просвечивающие сосуды и недосып. Если вы заметили, что темные круги стали более выраженными и доставляют вам дискомфорт, стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.

Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз?

Уход за кожей вокруг глаз включает несколько ключевых этапов: увлажнение, антивозрастной уход, активный уход и защита от солнца. Вот несколько рекомендаций:

1. Увлажнение. Используйте специальные увлажняющие средства для кожи вокруг глаз. Они помогут поддерживать оптимальный уровень влаги и предотвратят появление сухости и морщин.
2. Антивозрастной уход. Специальные антивозрастные кремы и сыворотки помогут бороться с признаками старения кожи вокруг глаз, такими как морщины и потеря упругости.
3. Активный уход. Выбирайте средства с активными ингредиентами, такими как витамин C, ретинол или пептиды. Они помогут улучшить состояние кожи и предотвратить появление новых проблем.
4. Защита от солнца. Не забывайте использовать солнцезащитные очки с защитой от излучения, чтобы защитить кожу вокруг глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Правила нанесения средств

При нанесении кремов и сывороток вокруг глаз важно соблюдать несколько правил:

• Не растягивайте кожу. Это может привести к появлению новых морщин.
• Используйте безымянные пальцы. Они считаются самыми слабыми, что позволяет наносить средства более деликатно.
• Наносите крем на нижнее веко легкими вбивающими движениями по орбитальной косточке от внешнего уголка глаза к внутреннему.
• На верхнее веко наносите крем в область под бровями от внутреннего уголка к внешнему.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить кожу вокруг глаз молодой и красивой на долгие годы.

Финальные мысли

Многие девушки сегодня сталкиваются с проблемой чрезмерного ухода за кожей. Они используют множество средств, не понимая, что это не всегда полезно. Важно слушать свою кожу и удовлетворять её базовые потребности. Если возникают проблемы, можно добавлять активные компоненты, но не злоупотреблять ими. Для того, что бы не запутаться в многообразии средств воспользуйтесь консультацией в нашем магазине или онлайн.