Стремление сравнивать себя с другими - врождённое свойство человека, и это абсолютно нормально. Делая так мы понимаем сами себя, своё место в жизни и определяемся с целями. Нам очень важно понимать кто и в чем преуспел в жизни, чтобы выбрать себе правильную модель для подражания.
Вот только мало кто из может сравнивать себя с более успешным человеком без того чтобы не испытывать зависть, злость и чувство самоуничижения. ☹️ Соцсети с красивыми картинками лишь усугубляют ситуацию, и мир наполнился людьми которые страдают от того что не дотягивают до,, идеала,,.
Чтобы хоть как-то восстановить свою самооценку, мы начинаем обесценивать и критиковать достижения других людей.
К сожалению это всё приводит лишь к тому что мы опускаем руки и решаем просто плыть по течению. Ведь нам ,,не повезло,, как другим с внешностью, богатыми родственниками, здоровьем, умом... Так зачем же стараться? И это действительно так, многим просто повезло родиться в нужной семье или попасть в нужное место и в нужное время. Но так же не нужно забывать что немало людей добились своих целей с нуля и в одиночку.
Но а почему же всё-таки не попробовать стать лучшей версией себя? 😉
Итак, с чего начать..
Во- первых нужно начать с похвалы себя. Заведите себе привычку каждый вечер хвалить себя за прожитый день. Вы молодец, что хорошо сделали свою работу или просто приехали на работу во время. Кому-то помогли - придержали . Оставили чаевые в кофейной. А так же вспомните всех кому вы благодарны в этот день за помощь вам. Возможно кто-то сделал вам комплимент, поддержал, выслушал. Дети порадовали вниманием, муж приготовил ужин. В такие моменты вы начинает понимать что вы ценны, и люди вокруг вас тоже хорошие. Это снизит ваш стресс и поднимет самооценку. 🥰
Так же спросите себя, действительно ли вы хотите чего-то или это мнение вам навязано со стороны. Например считается что все хотят быть богатыми и известными, но ведь это совершенно не так. Возможно вас полностью устраивает тихая спокойная и скромная жизнь. Если вы отвечаете себе что абсолютно счастливы там где живете и вам более чем хватает вашего дохода, то и париться не из-за чего. И не позволяйте коллегам, друзьям и родным влиять на ваше мнение.
Попробуйте отследить какие именно моменты вас задевают за живое. Например вы стесняетесь своей полноты.
А почему вы это делаете? Кто-то убедил вас что любят только стройных? И вы в это так поверили, что теперь считаете что это действительно так. Но это же полная ерунда.! Можно быть и любимой и красивой в любом весе.! И как только вы это поймете - ваша самооценка станет адекватной и вы перестанете реагировать на критику вашей фигуры. Вы просто будете ЗНАТЬ ЧТО ВЫ ПРЕКРАСНЫ. 🌹
