Лето — это отличное время для накопления сил и получения нового опыта, поэтому нам захотелось написать о таком полезном формате отдыха как семейный поход.
В условиях природы привычные сценарии не работают: здесь важно уметь договариваться, брать на себя ответственность и действовать в реальном, а не виртуальном мире. Когда хотят подчеркнуть особую степень доверия к человеку, говорят: «Я бы пошёл с тобой в поход». Все потому, что поход показывает, кто есть кто, и мгновенно «подсвечивает» точки роста каждому участнику. А ещё он способствует ускоренному развитию различных навыков.
Мы в Онлайн-школе Европейской гимназии очень любим такие путешествия. Каждое лето наша дружная команда собирает рюкзаки и отправляется на природу, чтобы вернуться наполненными силой и яркими впечатлениями.
Семейный поход: больше, чем прогулка
Семья - это отличная команда, с которой тоже можно отправиться в такое путешествие. Если у вас остались свободные выходные, можно рассмотреть формат семейного похода. Необязательно идти далеко и надолго. Однодневный маршрут тоже хорош.
Для первого мини-похода идеально подойдут маршруты в пределах 5–10 км. Чтобы поход удался, важен этап совместного планирования. Здорово, если в нем активно примут участие и младшие члены семьи.
1. Выберите маршрут и место
- Определите формат: для мини-похода оптимально выбрать маршрут на один день или с одной ночёвкой.
- Вместе определитесь с направлением. Например, можно отправиться в национальный парк. В Москве есть «Лосиный остров», «Завидово», «Пехорка» и другие интересные места.
- Учитывайте транспорт: выбирайте места, куда легко добраться на электричке или машине.
- Договоритесь, кто за что отвечает: подросткам можно доверить спланировать маршрут, подготовить перекус и продумать активности.
2. Подготовьте снаряжение
- Удобная обувь и одежда по погоде (лучше многослойно)
- Рюкзак с запасом воды и перекусом
- Аптечка (пластыри, антисептик, средства от укусов)
- Средства от клещей и комаров
- Плед или коврик для отдыха
- Фонарик, влажные салфетки, мешки для мусора
3. Заранее выберите виды активности
- Пешая прогулка по тропам, сбор ягод, наблюдение за птицами
- Игра на природе: фрисби, бадминтон, поиск «сокровищ» (геокэшинг)
- Мини-пикник: приготовьте еду на костре или принесите готовое
- Творчество: рисование на природе, фотоохота, ведение дневника
4. Безопасность и комфорт
- Сообщите близким о маршруте и времени возвращения
- Проверьте прогноз погоды
- Не разводите костёр в запрещённых местах, соблюдайте правила пожарной безопасности
- Соберите весь мусор с собой
Что может дать поход всей семье
- Настоящее общение. Наедине с природой можно устроить информационный детокс и отдохнуть от уведомлений и сообщений.
Сама природа становится пространством для теплого общения друг с другом, и это - лучший вклад в отношения с близкими. - Яркие впечатления. Совместные испытания в новых условиях укрепляют волю и делают жизнь интереснее.
- Улучшение самочувствия. Движение, свежий воздух, смена обстановки — всё это помогает не только телу, но и психике. Регулярные прогулки и походы снижают уровень тревожности и улучшают сон. Это особенно важно подросткам, которым важно успеть накопить силы, чтобы осенью вернуться к учёбе.
- Новые привычки. Только попробовав побыть хотя бы день без потока информации, можно осознать ценность пауз и тишины, заложив полезную привычку на всю жизнь.
Как сделать поход семейной традицией
- Вовлеките детей и подростков в подготовку: пусть сами соберут рюкзак, придумают игры и выберут место.
- После похода обсудите вместе, что понравилось и хотелось бы повторить. Совместная рефлексия по итогам ярких событий - лучшая инвестиция времени в будущее своих детей.
- Фотографируйте и записывайте впечатления — это поможет сохранить воспоминания и вдохновит на новые действия.
Семейный мини-поход — отличный способ провести время с пользой, укрепить отношения и подарить себе и близким соприкосновение с природой.
Другие материалы Онлайн-школы Европейской гимназии:
- Сайт онлайн-школы Европейской гимназии
- Телеграмм-канал школы
- Интервью с директором онлайн-школы, Анной Цепляевой