Ты садишься с чашкой чая на 15 минут передохнуть. Смотришь в окно. Дышишь. В теле появляется что-то похожее на расслабление... И тут же — внутри поднимается голос:
«Ты просто тратишь время»,
«Надо сделать ещё вот это»,
«Все работают — а ты сидишь»,
«Ты опять ничего не успела».
Знакомо?
Это не лень. Это не прокрастинация. Это стыд за отдых.
Тихий, глубинный, пронзительный. Тот, с которым живут очень многие женщины.
С детства нас учили:
— Будешь хорошей девочкой — тебя полюбят.
— Сначала сделай всё по дому — потом отдых.
— Труд — добродетель.
— Отдохнула? Значит, хватит. Дальше — «надо».
И вот мы вырастаем. Становимся взрослыми, сильными, выносливыми. Умеем всё: заботиться, работать, организовывать, держать. Но не умеем — отдыхать без чувства вины.
Когда тело просит остановиться — мы давим. Когда душа хочет тишины — мы нагружаем себя делами. Когда появляется свободное время — заполняем его до отказа. Потому что иначе — чувствуем себя виноватыми.
Стыд за отдых — это ощущение, что ты «не заслужила». Что ценность в тебе — только когда ты делаешь, стараешься, даёшь. А просто быть, просто жить, просто дышать — как будто нельзя.
Но знаешь что?
Ты не обязана зарабатывать право на отдых. Он твой по праву рождения.
Ты — не функция. Не бесконечный источник энергии. Ты — женщина. Живая. Устающая. Чувствующая.
И тебе можно.
Можно лечь и не объяснять, почему.
Можно спать днём. Смеяться без причины. Смотреть в потолок. Делать ничего.
Можно радоваться просто так, не закрывая гештальты.
Потому что именно в этом — возвращение к себе.
Когда ты отдыхаешь — ты не "ничего не делаешь".
Ты восстанавливаешь себя. Возвращаешь чувствительность. Легкость. Свою силу.
Твоя женская энергия — не в достижениях. Она в наполненности.
В мягкости.
В тишине между делами.
В утреннем свете на лице.
В том, что ты не спешишь.
Да, в начале будет непривычно. Будет щемить и подталкивать встать.
Но это не ты — это твоя старая программа "быть хорошей".
Побудь с ней. Поблагодари — и не подчиняйся. Ты — уже хорошая. Даже если ничего не делаешь. Ты — уже достойна любви. Даже в своей лени и слабости.
Ты можешь быть мягкой. Ты можешь быть уставшей. Ты можешь быть собой — и в этом твоя красота.
#женскаяпсихология #усталость #правонаотдых #виноватаизачто #бытьсобой #перестатьбытьхорошей #женскаяэнергия #психологиядляженщин #возвращениексебе #телоичувства #эмоциональноевыгорание #женскаясила #внутреннийпокой #замедление