Новая работа — это всегда как первый день в новой школе: ты снаружи, они — внутри. У них свои шутки, свои правила, свои «у нас так не принято». А ты — новичок. И хочешь все сделать правильно, но при этом не потерять себя.
Сегодня «МК в Мурманске» совместно с личностным психологом, основателем «Академии роста личности» Евгением Гурьевым расскажет о том, как влиться в новый коллектив.
Первое правило адаптации — не торопитесь стать «своим».
По словам эксперта, попытка мгновенно влиться в коллектив может сыграть злую шутку. Люди настораживаются, когда кто-то слишком старается. Не спешите шутить, как будто вы знакомы сто лет. Наблюдайте. Прислушивайтесь. Кто с кем общается? Кто поднимает брови при слове «совещание»? Где настоящие решения принимаются — в переписке или у кофемашины?
Первые дни — это время разведки. Лучше быть немного сдержанным, чем случайно влезть не туда.
Второе — проявляйте искренний интерес.
«Не надо лезть в душу. Но поинтересоваться: «А вы давно здесь работаете?» или «Что обычно берте в местной столовой?» — это не просто вежливость, а способ наладить контакт. Люди любят рассказывать о себе. Дайте им такую возможность», — поясняет Евгений Гурьев.
А еще работает правило кофе. Если кто-то идет заваривать — идите рядом. Без напряга. Случайный разговор может стать началом знакомства, которое потом спасет вас на корпоративе.
Третье — не паникуйте из-за одиночества.
«Первые дни могут быть тяжелыми. Кто-то не позвал на обед — и вот уже кажется, что вас отвергли. Спокойно. Это не про вас. У людей просто свои привычные маршруты. И со временем вы в них встроитесь. Главное — не замыкаться, но и не обижаться. Это временно», — добавляет эксперт.
Стресс от новых условий — абсолютно нормален. Вас вырвали из зоны комфорта, ваш мозг в режиме тревоги. Помогает простая мысль: «Я не обязан всем нравиться. Я просто учусь быть здесь». А еще — дыхание. Несколько медленных вдохов и выдохов прямо перед началом рабочего дня творят чудеса. И наконец — не сдавайтесь, если первые дни неидеальны.
«Каждый коллектив — это живой организм. Иногда он принимает вас быстро, иногда — как инородное тело. Но чаще всего — просто медленно, по-своему. Пройдет неделя-другая, и вы сами не заметите, как начнете говорить: «У нас в команде...». И вот тогда вы поймете: все было не зря», — резюмирует личностный психолог, основатель «Академии роста личности» Евгений Гурьев.
Ранее «МК в Мурманске» писал о том, что, чтобы достичь успеха, важно научиться слушать собственное «Я».
Автор: Аделина Клюшина