Терапия - это…
когда есть человек, твой, с тобой, на твоей стороне, даже если ты говоришь ужасные вещи, от которых, казалось, любой отвернется. Он не отворачивается, он остается, смотрит в твои глаза и видит их.
Когда тебе стыдно, когда тебе страшно, когда ты растерян, когда изможден, когда больше не можешь, он будет рядом. И это присутствие даст ощущение жизни. Ты есть, с тобой все в порядке.
Когда ты слабый, он не ждёт от тебя силы.
Он может быть с тобой, когда ты в отчаянии, в ужасе, в страхе, в ярости, в ледяном параличе одиночества. Он вместе с тобой смотрит в твою бездну и не пугается, выдерживает. И иногда помогает включать там свет.
Он разрешает тебе кричать, молчать, не знать, не быть.
С ним можно согреться и немного отдохнуть. От себя, от обороны от себя и других.
Он разрешает тебе быть, когда ты сам запрещаешь. Он разрешает тебе быть таким, какой ты есть, сейчас.
Из раза в раз. Стабильно. На том же самом месте. Он с тобой.
Так строится близость. Так мы получаем опыт по-настоящему близких отношений, которого у многих из нас не было в детстве. И так мы научаемся их строить уже взрослыми.
А потом в какой-то момент ты вдруг замечаешь, что стал спокойнее, легче, устойчивее, теплее, счастливее. Хотя все время казалось, что ничего не происходит.
Происходило. Медленно, незаметно, но по-настоящему❤️
#психотерапия@iskandarova_ekaterina
#отношения@iskandarova_ekaterina
