Погода в последнее время стремится побить совершенно ненужные нам рекорды. После июньских потопов в сочетании с холодрыгой собачьей пожаловала адская жара.
И то, и другое огорчает не всех. Некоторые находят в себе силы радоваться неумеренной прохладе, как я, например.
Другие откровенно наслаждаются пеклом, вызывая у своих оппонентов социальную неприязнь.
А те, кто обитает за МКАДом, злорадствуют (не все): «Этим изнеженным москвичам уже ничем не угодишь. Мы тут (допустим, в Архангельске) беспрекословно даём дуба. А, например, в Краснодаре, смиренно пашем в поле под палящим солнцем. И только столичным жителям подавай комфортную погоду!»
Недовольным жаркой погодой рекомендуют отдохнуть на курортах Баренцева моря и передают пламенные приветы от пингвинов.
Хотелось бы оправдать москвичей. Жара в южных регионах и в Москве – не одно и то же. Дело не только в высокой температуре. В такую погоду здесь сильно снижается содержание кислорода в воздухе. При этом быстро растёт количество всякой дряни, сохраняется большая влажность, и такой замечательной газовой смесью приходится пытаться дышать. Многие справляются с этой задачей не вполне успешно. А если добавляется дым от лесных и торфяных пожаров…
Мёрзнуть, конечно, не очень приятно, но жара, если она длится неделями и месяцами, превращается в очень опасную проблему.
Для подготовки этого текста я припомнила собственный опыт и, конечно, обратилась к информации из интернета.
С подачи демократов 60-х годов 19-го века при появлении проблем в России принято искать ответы на два вопроса: кто виноват и что делать.
Кто виноват? Или что.
- Вырубили все леса
- Вложили недостаточно средств в борьбу с глобальным потеплением
- Подрывная работа западных спецслужб
- Вредоносное международное экологическое законодательство
- Смещение земной оси
- Пятая колонна
- Ну разумеется, интернет и СМИ (слишком много информации: меньше знаешь – крепче спишь)
Это далеко не полный перечень конспирологических версий. Но поскольку спасение, как утопающих, так и подгорающих, в их собственных руках, лучше перейти к вопросу:
Что делать?
Есть у меня пара прекрасных соображений вроде установки кондиционера в каждом помещении. Или учреждения департамента улучшения климата, чтобы уже решить проблему радикально. Но жизнь заставляет искать более реалистичные методы.
! Должна предупредить, что по всем вопросам, имеющим отношение к здоровью, необходимо получить консультацию врача.
Как защищать себя от жары
- Как можно меньше находиться на открытом солнце.
- По возможности не выходить на улицу с 11.00 до 17.00.
- Надевать лёгкую одежду светлых цветов из натуральных тканей. Чтобы избежать солнечного ожога, не оставлять непокрытыми большие участки тела.
- Использовать головной убор и солнцезащитные очки.
- Вне дома больше бывать в помещениях с охлаждением. Это библиотеки, торговые и общественные центры. Очень неплохой вариант посетить музей или театр.
- Напомнить работодателю о необходимости приемлемых условий труда.
- Сократить физические нагрузки, чаще отдыхать.
- Смачивать лицо и руки холодной водой.
- Дома помогает охлаждение ног. Для этого нужно наполнить таз прохладной водой (примерно 20 градусов, но не ниже!) и подержать в нём ноги 10-15 минут.
- Метод, который называют «японским кондиционером»: положить на шею ткань (полотенце или косынку), смоченную холодной водой. Так охлаждался знакомый врач, когда ходил по вызовам.
- Позаботиться о безопасности детей и пожилых людей.
- Требуют внимания домашние животные, которые должны не перегреваться и иметь доступ к воде. Стоит вынести мисочки с водой для птиц на улицу.
Как освежить воздух в доме
- Проветривать комнаты ночью, а днём закрывать окна плотными, но светлыми шторами. Не рекомендуется оставлять открытыми и оконные створки, чтобы не было притока горячего воздуха. Но есть риск, что не останется никакого воздуха.
- Имеет значение конструкция дома. Там, где есть хорошая теплоизоляция стен, кровли и оконных переплётов, она защищает дом как от мороза зимой, так и от жары летом.
- Большие окна пропускают больше солнечного света и тепла, повышая температуру в доме.
- Для защиты от слишком яркого света можно наклеить на стёкла светоотражающую пленку.
- Опрыскивать шторы водой.
- Развесить в помещениях мокрые полотенца.
- Если нет кондиционера, можно использовать для охлаждения обычный вентилятор. Для этого перед ним надо поставить ёмкость со льдом.
- Заморозить бутылки с водой и поставить их в комнатах.
- Увлажнитель оказывает неоднозначное действие: плотность воздуха повышается и дышать труднее. Но если положить в воду кусочки льда, он будет охлаждать комнату.
- Облегчают воздействие жары эфирные масла мяты, лимона, лемонграсса.
- Комнатные растения освежают воздух. Наиболее крупные из них (фикусы, пальмы, монстеры) создают тень. Фикус, сансевиерия, хлорофитум, арека (декоративная пальма), алоэ нейтрализуют вредные вещества.
Хоть я и не люблю пиво, но один комментарий вызвал у меня искреннее восхищение:
По углам вашей квартиры необходимо расставить холоднющие 3-х литровые банки с ПИВОМ !!
Уверяю, и жара вам будет не страшна))
Делать это, однако, не стоит, чтобы не получить дополнительные проблемы.
О том же, что хорошо есть и пить в жаркую погоду, напишу в другой статье.
Дорогие читатели, если вам нравится этот материал, поставьте лайк.
Напишите, какие способы борьбы с жарой используете вы.
Желаю всем получать от лета только радость и удовольствие!