Сегодня я вообще не заполнял графу «мысли и чувства». Так получилось. То ли я просто стал понимать свой организм, то ли просто перед едой особо мыслей нет. Как бы то ни было, а рассказать информационную часть я должен. Начинаем! Вес Сегодня у меня минус 500 грамм. А если сравнивать с началом мая, то вес снизился на 4 килограмма 200 грамм! Завтрак Итого за завтрак: 654 ккал Продолжительность приёма пищи: 14 мин Обед Сегодня обедал снова в транспорте. Овощи будут видны, а вот во втором контейнере еда завернута, поэтому может быть плохо видна. Итого за обед: 634 ккал Продолжительность приёма пищи: 18 мин Ужин Итого за ужин: 241 ккал Продолжительность приёма пищи: 11 мин Итого за весь день: 1529 ккал
Сегодня я вообще не заполнял графу «мысли и чувства». Так получилось. То ли я просто стал понимать свой организм, то ли просто перед едой особо мыслей нет.
Как бы то ни было, а рассказать информационную часть я должен. Начинаем!
Вес
Сегодня у меня минус 500 грамм. А если сравнивать с началом мая, то вес снизился на 4 килограмма 200 грамм!
Завтрак
- Гречка — 162 г, 149 ккал
- Котлета «Бабушкина» — 59 г, 165 ккал
- Огурец — 79 г, 9 ккал
- Грудинка «Охотничья» — 61 г, 142 ккал
- Хлеб белый нарезной — 19 г, 50 ккал
- Кофе с молоком — 240 мл, 139 ккал
Итого за завтрак: 654 ккал
Продолжительность приёма пищи: 14 мин
Обед
Сегодня обедал снова в транспорте. Овощи будут видны, а вот во втором контейнере еда завернута, поэтому может быть плохо видна.
- Огурцы — 138 г, 15 ккал
- Помидоры — 73 г, 18 ккал
- Хлеб белый нарезной — 35 г, 93 ккал
- Шницель куриный — 203 г, 508 ккал
Итого за обед: 634 ккал
Продолжительность приёма пищи: 18 мин
Ужин
- Абрикосы — 126 г, 55 ккал
- Клубника — 317 г, 130 ккал
- Сахар — 14 г, 56 ккал
Итого за ужин: 241 ккал
Продолжительность приёма пищи: 11 мин
Итого за весь день: 1529 ккал