Тепловой удар представляет собой опасное для жизни состояние, возникающее в результате перегрева организма. Наиболее подвержены риску лица, работающие в условиях повышенной температуры и влажности (производственные цеха, теплицы, плохо вентилируемые помещения), а также использующие синтетическую одежду, препятствующую теплообмену.
Группы повышенного риска
Особую осторожность следует проявлять:
- Лицам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией, сахарным диабетом и эндокринными нарушениями.
- Пожилым людям в связи с возрастным снижением терморегуляции.
- Детям, чьи механизмы теплообмена ещё несовершенны.
- Беременным женщинам из-за повышенной нагрузки на организм.
Клинические проявления
Тепловое истощение (переутомление):
- Бледность кожных покровов
- Общая слабость, головокружение
- Профузное потоотделение
- Тахикардия
Тепловой удар (требует неотложной помощи):
- Покраснение и сухость кожи
- Спутанность сознания, возможна потеря сознания
- Тошнота, рвота
- Одышка
- Температура тела выше 39°C
Алгоритм первой помощи
- Прекратить тепловое воздействие (переместить в прохладное помещение).
- Освободить от стесняющей одежды.
- Применить методы физического охлаждения:
- Обтирание водой комнатной температуры
- Обмахивание
- Холодные компрессы на область крупных сосудов
- Обеспечить адекватное питьё (прохладная вода без газа) при сохранённом сознании.
Противопоказано:
- Использование ледяной воды для охлаждения
- Приём алкоголя, кофеиносодержащих и газированных напитков
Профилактические меры
- Соблюдение питьевого режима (не менее 500 мл жидкости в час).
- Ношение одежды из натуральных тканей светлых тонов и головных уборов.
- Ограничение физической активности в жаркое время суток (не более 20 минут непрерывной работы с последующим 15-минутным отдыхом).
- Использование кондиционирования помещений или хотя бы сквозного проветривания.
- Регулярные водные процедуры (прохладный душ, обтирания).
Тепловой удар относится к состояниям, требующим незамедлительного медицинского вмешательства. Своевременное распознавание симптомов и грамотное оказание первой помощи могут предотвратить развитие жизнеугрожающих осложнений. Соблюдение профилактических мер является наиболее эффективным способом сохранения здоровья в условиях повышенных температур.
ВАЖНО: При появлении признаков теплового удара необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.