Желание всё держать под контролем — это не про силу. Это способ не чувствовать. Часто женщины контролируют не потому, что им важно, чтобы всё было идеально, а потому что так проще не чувствовать: • Не чувствовать тревогу • Не чувствовать одиночество • Не чувствовать усталость • Не сталкиваться с болью и страхами Контроль становится защитой. Если я всё разложила по полочкам — значит, день прожит не зря. Если я всё предусмотрела — значит, я хорошая мать, я не ошиблась, я всё удержала. Но это иллюзия. Пока ты всё контролируешь, ты не живёшь, а выживаешь. Ты будто бы защищаешься от хаоса, но одновременно закрываешься от жизни, от контакта, от тепла, от настоящих чувств. Контроль — это не сила. Это отказ от чувств. Это отказ от себя. А настоящая сила — это: • позволить себе чувствовать • быть в моменте • выдерживать неизвестность • возвращаться к себе, даже если это больно В терапии ты учишься постепенно отпускать контроль — через безопасный контакт, через доверие, через опыт, что ты