В предыдущих постах я кратко описала историю подписчицы, которая похудела самостоятельно, только читая статьи. Мы вместе с ней написали 10 серий о ее похудении. Это история от первого лица со всеми откровениями…
Привет. Меня зовут Елена. Мне 47 лет. На сегодня я сбросила 15,8 кг за 10 недель. И сегодня я расскажу, как прошла ЧЕТВЕРТАЯ неделя моего похудения. Первую, вторую и третью читайте по ссылке:
Часть 1 https://dzen.ru/a/aFQXWl2pmRG7tHmq
Часть 2 https://dzen.ru/a/aFZS0DO7AmdMVQtd
Часть 3 https://dzen.ru/a/aF5cuPOnGFkdXsnU
Часть 4 https://dzen.ru/a/aGfNE-jNrwoA3P1P
Третья неделя меня сделала стойняшкой!
Утром весы показали минус 2,3 килограмма. КАКОЕ ЖЕ ЭТО СЧАСТЬЕ ХУДЕТЬ И ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!
Такой шикарный результат добавил мне решимости, что надо жестко продолжить дальше и сделать себе разгрузку!
Где-то внутри точит червяк, ибо диетолог Александра Петровичева в своем канале телеграм пишет, что не надо торопиться худеть и переходить на гречку и воду. НО КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ БЫСТРЕЕ!
И я совершаю это. Я варю себе гречку – большую кастрюлю. И уговариваю себя, что мне это нужно. После месячных мне нужна разгрузка!!!
Если бы я послушала свой внутренний голос и диетолога, то избежала бы разочарований. Но что сделано, то сделано. Надеюсь, женщины, которые читают этот блог, не повторят моих ошибок!!!
Итак на 2-3 дня я решила сделать разгрузку на гречке и овощном салате.
Никакого масла! Думаю, что два дня выдержу, а третий пока под вопросом.
Итак, утром в обед и на ужин у меня гречка. Примерно 200 грамм вареной каши утром и сколько захочу на обед и на ужин. К обеду и ужину я добавила овощной салат. Овощи не вкусные в эту пору, но я выбрала огурец, томаты-черри, перец, зелень петрушки и мой любимый айсберг.
✅ Первый день прошел нормально.
Гречка без соли не лезла, поэтому посолила и поперчила. На ужин даже добавила к гречке немного масла.
Вечером страшно хотелось есть. Но я выдержала.
Утром встала легкая. Прям живот ввалился. Это придало мне уверенности, что я все делаю правильно.
Попросила мужа и сына ничего не покупать вкусного)). Они, конечно, в поедании гречки меня не поддерживали и даже смотрели на меня, как на безумную.
Сейчас я и сама вспоминаю, что реально вела себя как одержимая. Ну на фига было есть одну гречку на воде?
✅ Второй день выдался тяжелым.
На работе было нервно и напряженно. Голова разболелась. Хотелось кофе, сыра, конфет. К ужину вспомнилась прошлая неделя и как мне было вкусно есть утром бутеры с рыбой…
Съела свою гречку с огурцом. Салат делать совсем не хотелось. Позвала мужа гулять. Замерзла на улице. Голова разболелась еще больше…
Зашла на кухню налить себе чая и словно в забытьи отрезала себе кусок сыра – твердого жирного пармезана. Такой сыр едят мои мужики. Я съела грамм 100!!! Просто как не в себя.
А потом еще ложку макарон, которые приготовил муж. А потом еще колбаски себе отрезала…
В общем наелась в девять вечера!
Как же я себя ненавидела после этого. Я готова была расплакаться, но вместо этого разозлилась.
Утром на удивление встала с таким же животом, как вчера. Но с совершенно безобразным лицом! Глаза были буквально в два раза уже, чем мои обычно. Щеки какие-то дряблые отечные.
При этом муж сказал, что я придумываю. Разозлилась еще и на него. Наорала. И ушла на работу. БЕЗ ЕДЫ!
По дороге купила себе сырники во вкусвилл и кофе. Поела впопыхах на работе. Невкусно! Обед пропустила. Примерно в 16 часов разболелся живот. Он вроде бы просил есть, но болел так, словно это вздутие.
Ушла домой пораньше. Благо, была возможность и следующие два дня я планировала работать дома.
Муж, чтобы успокоить меня, сварил суп. Поужинала супом. Было вкусно и как-то легко. Съела, конечно, больше чем нужно. Но внутри как-то все успокоилось.
Так прошли три ужасных дня моего похудения. Перед сном решила помириться с собой. Попросила сама у себя прощение и обещала больше не издеваться.
📌 Следующие два дня ела утром омлет с маленьким кусочком лаваша с сыром.
В обед – суп. В один из дней добавила к супу бутерброд с салом. Кстати диетолог разрешает есть сало.
На ужин приготовила винегрет с картошкой, свеклой, морковью, горошком, огурцами и квашеной капустой. Заправила ароматным маслом. КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО!
Правда съела вдогонку еще пару куриных котлет. Покупные. Надо же чем-то кормить моих мужчин!
И опять пообещала себе не есть больше полуфабрикаты. Котлеты купила в магазине правильного питания, но сколько в них было жира! фу.
На утро следующего дня снова встала отекшей. Не выдержала и встала на весы… И это еще один мой косяк. Потому что прочитала, что лучше взвешиваться один раз в неделю и уж точно не делать это после всяких катаклизмов в питании, типа как у меня…
📌 Весы показали + 1,7 кг. Можете представить мое состояние!
Но я быстро взяла себя в руки, понимая, что это жидкость…
Еще 2 дня ела умеренно. Утром немного крупы, яйцо, рыба, овощи. В обед борщ со сметаной. На полдник кофе без всего. Ужин – рыба, картофель, овощной салат. Другой день вместо рыбы потушила печень.
В конце недели отеки спали. Муж сказал, что я еще похудела. Я старалась не эмоционировать. Не ругаться себя и не хвалить.
Вывод был очевидным: разгрузка на гречке не для меня. Нет никакого толка. Сначала худеешь, потом набираешь еще больше. Еще и жрешь все подряд.
Завтра было ровно 4 недели моего похудения. И это первый мини-итог. Не волнуюсь, а переживаю))…
Уважаемые читатели, автор блога - Елена – может видеть ваши комментарии и слова поддержки. Не скупитесь написать пару слов в комментариях или хотя бы поставить смайлик. Ее путь похудения продолжается, и поддержка играет огромную роль. СПАСИБО!
Ждите продолжения...
❤️ Если вам понравился #БЛОГ ХУДЕЮЩЕЙ, поставьте пожалуйста лайк 👍 или напишите ✍ комментарий. Благодарю вас 😘
❤️ ПОДПИСИВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не потеряться!
Следите на новыми историями...
Не забывайте делиться интересными публикациями с друзьями и близкими