Мы привыкли думать, что ДНК — это что-то стабильное и неизменное. Однако современные исследования доказывают: сильный стресс и травматические события могут буквально переписывать работу наших генов — и влиять на здоровье следующих поколений.
Недавнее исследование профессора кафедры антропологии и координатора аспирантуры по генетике и геномике в Университете Флориды – Конни Дж. Маллиган показало: пережитые травмы оставляют след не только в психике, но и в эпигенетике — в системе "надстроек" над ДНК, регулирующих активность генов.
Что происходит?
Когда мы сталкиваемся с сильным стрессом, в организме происходят биохимические изменения. Они могут "включать" или "отключать" определённые гены без изменения самой структуры ДНК.
Это своего рода защитный механизм: организм перестраивается, чтобы справиться с тяжёлыми условиями.
Но есть и другая сторона. Такие изменения могут закрепиться надолго в виде так называемых эпигенетических меток. И самое удивительное — эти метки способны передаваться следующему поколению.
То есть дети и даже внуки человека, пережившего сильный стресс, могут унаследовать повышенную склонность к тревожности, депрессии и другим нарушениям психического здоровья, даже если сами они не сталкивались с аналогичными травмирующими событиями.
Что это значит для нас?
— Пережитый стресс — это не просто эмоции "в моменте", а глубокие процессы, которые могут иметь долгосрочные последствия.
— Поддержка психического здоровья важна не только для вас, но и для будущих поколений.
— Психотерапия помогает "переписать" не только внутренние сценарии, но и смягчить последствия травмы на уровне тела.
Вы — это важно.
И забота о себе — это вклад в здоровье вашего рода.
Если вы чувствуете, что пережитый стресс влияет на ваше состояние — не оставайтесь наедине с этим. Наши психологи готовы поддержать вас.