Язвенный колит – моя история лечения. 4 часть.
Всем добра! Если вы не читали мою историю до этого, то предлагаю в первую очередь ознакомиться с предыдущими частями для большего понимания написанного:
1 часть – нажимай сюда
2 часть – нажимай сюда
3 часть – нажимай сюда
Приятного прочтения и скорейшего выздоровления всем тем, кто в этом сейчас так сильно нуждается!
Почти новый год
21 декабря 2021 я написал заявление об отчислении из ординатуры.
Не могу сейчас вспомнить всех тех эмоций, которые меня наполняли в тот день, но припоминаю элементы воодушевления и свободы. Я поступил так, как хотел именно я, не ориентируясь на чьи-то ожидания.
В тот день у меня был следующий рацион:
- 6:30 – творог + какао + сметана + мёд; бифивит + банан;
- 11:30 – 2 мочёных яблока + квашеная капуста;
- 16:00 – говяжий фарш + лук + тыква (потушил в мультиварке) + чеснок;
- 19:00 – урбеч кокосовый;
- 20:30 – бифивит с мёдом;
На момент 22 декабря 2021 мой вес оставался всё еще низким – всего 60 кг. В будущем этот вопрос будет решён в позитивное русло.
23 декабря обозначен, как очень ресурсный и насыщенный день. В тот день я записался к юристу, чтобы решить вопрос с целевым договором, кроме того, сформировался не совсем обычный для меня рацион:
- 6:30 – урбеч кокосовый;
- 10:00 – фарш говяжий + бифивит с мёдом;
- 16:30 – ячневая каша + лосось (консерва) + чеснок + ряженка;
- 20:30 – картофель + салат из морской капусты с грибами.
Не припомню, когда до этого я ел ячневую кашу да и морская капуста не являлась частым атрибутом моего рациона, а вот кокосовый урбеч в то время мне сильно понравился: приятный вкус и сытость являлись его преимуществами.
Время близилось к новому году и хотелось чего-то вкусного и необычного. Этим «необычным» оказался тыквенный пирог. Он состоял из следующих ингредиентов:
- тыква (тушил в мультиварке) – 350 гр.
- сгущёнка – 250 гр.
- 2 яйца + корица
- снова: рисовая мука + сливочное масло + лимонный сок
31 декабря 2021 я не спешил есть оливье и закусывать его конфетами, бутербродами и запивать шампанским. Я продолжал набирать прочность своего организма.
Мой рацион в канун Нового года (31 декабря) выглядел так:
- 10:00 – кабачковые оладьи + сметана с мёдом + яйцо;
- 16:00 – рыбная запеканка + сметана с куркумой + шоколад горький;
- 21:00 – брынза (домашняя) + ряженка с мёдом.
Я был рад подобному рациону, поэтому в очень хорошем самочувствии и настроении встретил Новый 2022 год!
Без пищевого дневника
Новый год ознаменовался добавлением в мой рацион сгущёнки: я очень долго ждал этого момента и получал огромнейшее удовольствие от этого лакомства. Сгущёнку я обычно добавлял в сметану в виде соуса для творога.
5 января я отснял часть материала для моего ролика про отчисление из ординатуры – можете посмотреть это видео по ссылке.
Потихоньку продвигались дела с моим отчислением (вопрос относительно целевого договора), а ещё, из хороших новостей – я вернулся на йогу.
7 января я записывал своё первое интервью на Ютуб-канал с Алексеем – этот человек является родоначальником данного направления на моём канале, прошёл много курсов голодания.
В дальнейшем я стал часто записывать интервью с людьми, излечившимися от ВЗК, и на данный момент на моём Ютуб-канале их довольно много – хочется поделиться самыми показательными интервью за всё время моей практики:
Вообще, начало этого года сопровождалось многими новыми событиями и опытом, с которым до этого я не сталкивался.
18 января я провёл прямой эфир с Марией по лечебному голоданию. Мы поделились своим опытом и рассказали про возможные ошибки, которые можно допустить в этом деле.
В последующем с Марией вышло большое интервью на моём канале. Смотрите по ссылке.
К концу января я начал проводить консультации по лечению язвенного колита и болезни Крона, а в последующем и сопровождение в комплексном лечении.
Моя новая деятельность стала приносить мне глубокую радость и удовлетворение: меня уже не ограничивали строгие протоколы лечения, поэтому я стал приносить реальную помощь людям, вникая в их ситуацию и учитывая индивидуальные особенности.
Кстати, ещё одна новость из нового года: я перестал вести пищевой дневник.
Теперь мои записи включали только какие-то интересные события и особенные моменты жизни: я продолжил вести дневник по инерции, но еда оттуда совершенно ушла.
Я не принимал препаратов и не соблюдал каких-либо диет. Необходимости в фиксации своего рациона я больше не видел.
Новый год – новая жизнь
В январе и феврале мне удалось снять несколько новых интервью на мой канал. Каждая история выздоровления является уникальной, но их объединяют общие черты:
В каждой истории человек не согласился с тем, что заболевание с ним навсегда и придётся всю жизнь принимать препараты, быть зависимым от диет.
Каждый случай выздоровления сопровождается благодарностью заболеванию за то, что оно было, потому что в процессе выздоровления человек проходит мощную трансформацию на всех уровнях; происходит проработка своих деструктивных установок и психологических проблем.
Человек вынужден измениться, чтобы выздороветь: без этих изменений об исцелении не может быть речи. Ремиссия – да, такое определение подходит, если человек просто задавил симптомы, но при этом ничего в себе не поменял. Правда, мы же с Вами говорим не о ремиссии, а о настоящем выздоровлении.
Держите эту мысль у себя в голове, а про слово «ремиссия» забудьте.
«Ремиссия» – это плохое слово.
Мои показатели в спортзале постепенно росли. 30 января 2022 я уже делал становую тягу 80 кг: 6 раз за подход.
Конечно, эти показатели были далеки от былого рекорда, но моей целью не было поднимать очень большие веса. Главное – регулярная физическая нагрузка с прогрессивным увеличением веса снарядов.
Я безумно наслаждался своим питанием. В особенности завтраками, когда я жарил картошку с луком и яйцами – очень вкусно; я понял, что прямо-таки соскучился по такой еде.
Я уже говорил, что с нового года перестал вести пищевой дневник, но и обычный дневник, в котором я фиксировал свои ежедневные события и мысли постепенно стал заполняться мной всё реже. Правда, за 8 февраля 2022 там имеется запись. Всё потому, что в этот день мы с братом посещали турнир по смешанным единоборствам OFC – для меня это стало большим событием, – ведь с самого детства я являюсь поклонником боевых искусств; скажем так, слежу за событиями в этой области. Помимо прочего, период посещения секции бокса более тесно связал меня с этим направлением.
Самое главное здесь то, что на этом турнире, кроме получения удовольствия от боёв, я проработал некоторые психологические вопросы: на турнир продавались билеты разной стоимостью – в зависимости от расстояния к клетке. Самые дорогие места были на партере (максимально близко к клетке). Сначала я хотел приобрести именно эти места, но моему брату в университете предложили приобрести билеты по студенческому билету на хороших местах и со значительной скидкой. Было решено идти по этим билетам.
Места у нас были хорошие, всё отлично видно. Уже прошёл основной кард и приближались финальные бои. На объявление этих боёв вышел Александр Загорский. Было очень неожиданно и приятно увидеть его вживую, ведь до этого я наблюдал за ним с экрана телевизора.
Что же было дальше? Брат предложил мне пройти на партер, чтобы посмотреть бои максимально близко. Сначала эта затея показалась мне сомнительной, но азарт и возможность увидеть Загорского с расстояния нескольких метров взяли верх: уверенным шагом мы прошли через охрану, как будто у нас куплены билеты именно в партере (периодически люди уходили оттуда в туалет или купить кофе, и мы воспользовались этой ситуацией).
Мы досмотрели бои максимально близко к клетке, а после окончания мероприятия даже удалось сделать совместное фото с Александром:
Какие качества мне удалось прокачать за этот вечер?
- Уверенность в себе. Нас пропустили только потому, что мы шли очень уверенно. Перед заходом в клетку, конечно, были сомнения и элемент какой-то неловкости, но мы также уверенно поднялись и попросили сделать совместное фото.
- Настойчивость. Чтобы сделать фото, пришлось подождать, но если мы решили это сделать, то отступать было бессмысленно.
- Признание того факта, что многое зависит от нас. От веры в собственные силы и возможности. Ведь у нас были билеты, которые вообще не предполагают фото с Загорским. Многие люди с партера после боёв уходили, даже не попробовав подойти к Александру. Мы наблюдали подобные диалоги:
– Может подойдём к Александру?
– Ты чего, не получится! Пошли домой.
Или вот такие:
– Классно было бы сфотографироваться с Александром!
– Да-а!
И тоже просто уходили.
Я не утверждаю, что данная история является какой-то грандиозной, но всё же она в очередной раз напомнила мне, что нужно укреплять веру в свои силы и возможности, быть уверенным в себе и обязательно пробовать – чего бы это не касалось, – если хочется!
Испытания продолжаются
Процесс настоящего лечения воспалительных заболеваний кишечника для простого человека, который не разбирается в медицине, а, вдобавок, держит в голове установку врачей по «лечению» преимущественно препаратами, может показаться довольно сложным.
И, несмотря на подробную и структурированную информацию в процессе консультации, после неё возникает очень много вопросов и уточнений – а ведь в лечении важен каждый нюанс! Именно поэтому с февраля 2022 я решил расширить список своих услуг и добавил к ним сопровождение в лечении. Этот формат вывел мою помощь на совершенно иной уровень.
В течение двух недель (а кто-то продлевал этот срок) человек совместно со мной меняет свою жизнь: получает новые знания, которые постепенно внедряются в жизнь, в голове возникает ясность, чётко выстраивается схема лечения в конкретном случае. Для многих важным составляющим является моральная поддержка на этом пути и контроль процесса лечения.
На самом деле, очень важен профессиональный и опытный взгляд со стороны.
Отзывы о результатах моего сопровождения можете посмотреть, перейдя по данной ссылке.
Вернёмся к моей истории:
12 февраля 2022 я прошёл сеанс экзо массажа, который явился испытанием для моего кишечника. Вместо 5 пробных минут я пошёл сразу на 15 минут.
Экзо массаж – это уникальная методика расслабления как внутренних органов, так и всех тканей организма.
Термин «экзо массаж» означает «сверх массаж», «запредельный массаж», «массаж за гранью»; введён он Доктором Шадским в 2017 году. Под воздействием электромагнитных импульсов происходит сокращение и расслабление спазмированного органа, застоявшаяся кровь приходит в движение, запуская циркуляцию жидкостей в тканях. Восстанавливается кровоток, лимфодренаж, уходят отёки и воспаление.
Перед процедурой меня предупредили, что в процессе ЭКЗО массажа сразу видны «проблемные зоны» организма. В этих зонах может наблюдаться боль, сильный спазм и выраженные неприятные ощущения.
Отмечу, что воздействие электромагнитного импульса ощущалось сильно, поэтому поначалу было немного тревожно за свой кишечник, однако, во время процедуры и после я не заметил каких-либо негативных последствий. Хотя у меня есть знакомая девушка с НЯК, у которой после сеанса ЭКЗО массажа наблюдалось сильнейшее обострение проблем с кишечником.
Данное мероприятие я отправил в зачёт проверки на прочность своего кишечника.
17 февраля было ещё одно испытание, но только не для кишечника, а для моей головы: я никогда не страдал от головной боли – конечно, случались такие эпизоды, но они были очень редкими. Но в тот день меня настигла сильнейшая головная боль. Я не припомню, чтобы когда-то сталкивался с такими ощущениями...
Самым простым действием было бы выпить таблетку от головной боли и «не париться». Но я решил, что буду учиться проживать эту боль: не буду убегать от неприятных симптомов, чему нас, по обыкновению, всегда учат. Только что-то заболело – сразу нужно устранить это ощущение. Кроме этого, мы разучиваемся находиться иногда в плохом настроении – это тоже своего рода «неприятный симптом», который мы устраняем различными способами: большим количеством вкусной еды (заедаем стресс), убегаем в социальные сети и забиваем голову другой информацией.
Одним словом – это бегство от реальности; постепенно данная привычка плотно входит в нашу жизнь.
На мой взгляд, нужно развивать другую привычку – нахождение в настоящем моменте, со всеми его составляющими (иногда с болью и плохим настроением).
К такой философии меня подтолкнула практика йоги, которая учит проживать весь спектр эмоций и получать от этого наслаждение. Тем более, что «негативные» симптомы не будут длиться вечно – на их смену обязательно придут «положительные», только их острота и яркость будут значительно выше!
На следующий день (18 февраля 2022) у меня уже не болела голова, и я чувствовал себя замечательно. Мне было радостно, что прошёл этот урок, а также меня грела мысль, что можно быть абсолютно независимым не только от месалазинов, но и от любых других препаратов.
Старт нового этапа
Думаю, вы заметили, что в моей «истории лечения» осталось мало информации по лечению – и я продолжаю писать эту историю, чтобы вам было понятно, как развивались события моей жизни после выздоровления. Впереди ещё будет интересная информация относительно НЯКа (спойлер: речь пойдёт НЕ про обострения или возобновление препаратов).
Стартом нового этапа я называю начало обучения психологии: оно стартовало в середине февраля 2022, проходил обучение в Международном институте профессиональной психологии с присвоением квалификации «Практический психолог». Обучение продолжалось чуть больше 6 месяцев, и особенностью именно этого института была ориентированность на практику и огромный спектр различных направлений психологии – это позволяет выбрать какое-то узкое направление или работать в интегративном подходе (использовать техники из различных школ).
Уже с началом обучения я почувствовал повышение уровня своих консультаций, постепенно я перешёл непосредственно на психологические консультации, а сейчас есть такая возможность и для людей с ВЗК. С данной услугой можно ознакомиться на моём сайте, перейдя на эту страницу.
Обучение уже закончил и получил диплом (сентябрь 2022).
Про это есть видео на канале по ссылке.
Останавливаться на достигнутом не собираюсь – буду и дальше повышать квалификацию и оттачивать свои навыки.
Ещё февраль ознаменовался моим днём рождения (23 февраля): одним из подарков были гвозди, которые я периодически использую в своей практике.
Самым же приятным моментом была свобода от таблеток, диеты, страхов съесть что-нибудь «запрещенное».
На этот день рождения я с большим удовольствием ел торт – это было замечательно, после долгого «заточения в тюрьме специального рациона питания» такая еда кажется в десять раз вкуснее, чем обычно.
Но я многое сделал для этого и прошло достаточно много времени, чтобы я мог со спокойной душой и радостью кушать подобную еду.
Моя история заболевания не является каким-то особенным случаем: здесь всё закономерно – грамотный подход к лечению (включая множество составляющих) + дисциплина + время. И на выходе получается здоровый человек.
Поэтому, если вы до сих пор сомневаетесь в себе и возможности выздороветь, вернитесь к началу этой истории и посмотрите, как всё начиналось: мне и самому не верилось в возможность такого исхода, но мы очень часто недооцениваем свои возможности и недостаточно верим в себя!
Что мешает вам прямо сейчас задуматься над этими словами, расписать план своих действий и взяться за эти действия?
Всё в ваших руках!
Вперёд!
Постепенно мы продвинулись к марту 2022. Не будем слишком подробно останавливаться на этом месяце, однако, отмечу положительные моменты: меня радовала регулярность посещения йоги; понравилась практика массажа и медитации тибетскими чашами, которую я посетил как раз в марте.
С каждой подобной практикой (гвоздестояние, расстановки по Б. Хеллингеру) я открывал в себе что-то новое, прорабатывал ещё не решенные психологические проблемы и находил ответы на многие вопросы.
Впереди ждало ещё много интересного…
Финал (но мы ещё не прощаемся)
Интересные события продолжаются и в настоящем времени. Но, на мой взгляд, нет смысла описывать их здесь. Если Вам интересно наблюдать за динамикой моей жизни и получать полезные советы и практические рекомендации, то подписывайтесь на мой Telegram канал. Там всегда самая свежая и актуальная информация: переходите по данной ссылке.
Эта история будет своеобразным путеводителем; напоминанием, что возможно вылечить тотальную форму неспецифического язвенного колита даже после прекращения действия биологической терапии.
Признаюсь, что мне несколько грустно завершать эту статью. Это один из этапов моей жизни – моё заболевание, – и я считаю, что этот этап был очень важным. За время лечения я полностью трансформировал себя, свою жизнь, и изменения продолжаются.
Пару слов про рацион. Весна и лето 2022 года ознаменовались полным расширением моего рациона: сейчас в моей жизни нет абсолютно никаких ограничений по питанию. При этом я вообще не принимаю никаких биологически активных добавок (только периодически витамин Д и продукты пчеловодства). Я перестал фотографировать еду – не вижу в этом смысла и просто наслаждаюсь процессом.
При этом нужно понимать, что я выбираю то, что буду есть: наш организм не свалка и стоит выбирать качественное сырьё для его функционирования.
В конце лета 2022 я решил провести довольно-таки серьёзный и опасный эксперимент по питанию, который закончился успешно. Подробная информация будет по ссылке на моём канале – этот эксперимент ещё больше укрепил мою убеждённость в крепком здоровье своего организма.
Кстати, если Вы по какой-то причине ещё не подписаны на мой Ютуб-канал, то рекомендую исправить эту ситуацию (и ещё не забыть нажать на колокольчик, чтобы не пропускать интересные и полезные ролики: нажимай сюда, чтобы подписаться на мой Ютуб-канал.
Кроме того, у меня есть сайт, который активно развивается: дополняется полезными статьями, историями излечения людей. Переходите по данной ссылке и узнавайте множество полезной информации – или же выбирайте подходящую услугу для решения вашей проблемы.
Не так давно я создал закрытый Telegram-канал (с подпиской) для людей, которые уже работали со мной (в формате консультаций или сопровождения) – этот проект ориентирован на то, чтобы человек мог большее количество времени оставаться со мной на связи и корректировать процесс своего лечения до полного выздоровления.
Периодически мы устраиваем в этом канале прямые эфиры, по ходу которых разбираем определённую тему или просто общаемся в режиме онлайн.
На этой позитивной ноте я завершаю историю своего лечения и хочу пожелать всем скорейшего выздоровления (а тем, кто уже не болеет – укреплять ещё больше своё здоровье)
Позитива, улыбок, процветания и глубочайшего счастья! Всё будет отлично, и мы не прощаемся ;)
С уважением, Доктор Роман Ширшов