Успешное запоминание: эффективные стратегии для освоения новой информации

В современном обществе человек получает множество информации из разных источников, но не вся она нужна. Многие задаются вопросом, почему я запоминаю так много хлама, а нужное не могу вспомнить?

https://i.pinimg.com/originals/f8/d0/3c/f8d03c858fcf886b7fd5020f4dad77b8.jpg

В данной статье, мы узнаем о способах и методах запоминания необходимой нам информации.

1. Самое первое и самое важное, это расслабиться перед зубрежкой.
   Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, посчитайте до 10 и уберите лишние мысли в голове, займите удобную позу и приступайте.
2. Определите комфортное время для запоминания.
   Давно не секрет, что у каждого свои биоритмы. Попробуйте проанализировать свой день и узнайте в какое время вы более сконцентрированы и проявляете максимальную работоспособность. У жаворонков чаще всего это в 10:00 до 14:00, а у сов в 18:00 до 21:00.
3. Запоминайте с помощью ассоциаций.
   Легкая техника, которая поможет вам быстрее запомнить трудные слова, термины и даже стихотворения. Скорее всего, вы уже подсознательно учили таким образом, так как это получается неосознанно. К примеру можно привести английское слово Magazine (Журнал), первая ассоциация будет с русским словом "Магазин" и такое совпадение уже трудно убрать из головы.
4. Делайте физкульт минутки.
   Данный прием поможет запоминать информацию чуточку лучше, так как во время физических упражнений, ваш мозг получит заряд "свежей крови" и его работоспособность увеличится. Желательно в это время получить и воздух, обогащенный кислородом.
5. Вчитывайтесь.
   Эта методика заключается в более вдумчивом чтении. Не нужно просто прокручивать слова, нужно обдумывать каждое слово и его значение в тексте. Это позволит создать более крепкие связи, хоть и скорость чтения упадет.

Это самые популярные способы запомнить нужную вам информацию. Они проверены временем, показав свою эффективность.