Вчера провёл эфир с Михальковым Александром Ивановичем. Это классическая история успеха при диагнозе, - когда человек находит в себе силы преодолеть медицинский Приговор - коксартроз с показанием на замену суставов.
На чём сделали в этом видео акцент, - на мелкомоторных движениях. Тема не новая, многими специалистами продвигаемая. Тем не менее больных становится не меньше, а больше, - образ ЖИЗНИ, нашей современной.
Я много лет знаком с методиками Гитта и Попова. На тему восстановления тазобедренного сустава есть методика одного из моих учителей Розломия Леонида Кононовича. Нужно будет осветить эти темы более детально. В подходах есть различие. Пусть и в деталях. Но и иногда именно эти детали приносят Результат в каждом конкретном случае.
Методика Кофу-Дорна, о которой говорит Александр Иванович, - это именно тот вариант, который подошёл именно ему. И он этим вдохновлен, - это же видно. И вот это именно и здорово. Когда человек сам вдохновился и может вдохновить других. Ведь обычно нас "загоняют в угол", - и многие выхода не находят.
И цитата из анонса Илинскаса, которого я всегда знал как мастера тайского массажа. Сам когда-то проходил обучение тайскому и другого мастера Владимира Промского:
DORN - метод Дитера Дорна является основной частью методики KO-FU.В середине 70-х годов прошлого столетия Дитер Дорн (1938–2011) из Германии разработал метод, позволяющий устранить до 80% различных недугов, связанных с позвоночником и суставами.
Методика 《KOFU-DORN》разработана массажистом РОБЕРТОМ ИЛИНСКАСОМ.
Он говорит: «Когда заболеваешь, возникает мысль обратиться к врачам, к медицине.
Так и сделал в начале 2000-х. Один врач, второй, третий. Денег потрачено много, лекарства, которые поглощались в огромном количестве закуплены, а результат нулевой. Да ещё попутно проявились и были найдены болячки, о которых не знал и не догадывался. Пару лет было полное доверие врачам, вера в медицину, но результата не было. Полное разочарование. Становилось все хуже и хуже...
Пошёл к эзотерикам, специалистам альтернативной медицины. Там, в общем-то где-то похожее на медицину, кто во что горазд, но стало легче. Вспомнил поговорку: «Всё в твоих/моих руках».
Ведь знания были, учил других, говорил и объяснял всем, что и как надо сделать, чтобы освободиться от проблем со здоровьем. Многим помогало, но только не мне.
Общие известные постулаты и знания известны. В общем, решил заняться собой и применять знания по отношению к себе. Самомассаж, исследование ума, ума и тела, травки, корректировка питания, исследование природных процессов, происходящих в теле, микродвижения, мягкое перкуссионное и вибрационное воздействие на тело, и многое, многое другое, в том числе
простые народные методы оздоровления. Так рождался метод самопомощи, я назвал его «KOFU», что расшифровывается, как комплекс органических физических упражнений.
Итак на нашем эфире:
Для начала разберемся в строении сустава. Это нужно понять- увидеть картинку.
Сустав - это: две кости, концы которых покрыты хрящом, соединяющая эти кости капсула, и суставная жидкость в полости сустава; вне сустава: по бокам - связки, стабилизирующие сустав, вдоль - сухожилия мышц и сами мышцы, а между - слизистые сумки (бурсы), которые позволяют сухожилиям и мышцам двигаться и тереться о сустав со смазкой.
Хрящ. Состоит из клеток хондроцитов и хондробластов (их в хряще всего 12%), которые формируют структуру хряща и вырабатывают окружающую межклеточное вещество, состоящее из воды (до 70–80%), коллагена, эластина и так называемого основного, или аморфного, вещества, включающего галактозамингликаны и глюкозамингликаны
И хрящ при нагрузках никуда не исчезает, он просто смещается – оголяя кость. А причина простая, - мышцы нормально не нагружались очень длительное время, хрящ стал мягким, не эластичным, и «сполз» при первой сильной нагрузке.
Питание хрящевой ткани-происходит за счет диффузии. И в этом процессе ключевую роль играют МЫШЦЫ. 200 в одной только стопе! Для тазобедренного значение – ягодичных, грушевидной и другими мышцами стабилизаторами сустава, запирательная, ППМ.
Мои вопросы:
1️⃣. Мышцы решают почти всё для восстановления. Значит, нужно больше двигаться? Насколько больше?
2️⃣. За счет чего возникает эффект микродвижений?
Толчком к развитию артроза, как правило, становится нарушение питания суставного хряща, а питательные вещества он получает из синовиальной жидкости. Выполняя малоамплитудные движения, можно активизировать циркуляцию этой жидкости внутри суставной полости и обеспечить ее постоянный приток к хрящу.
Почему амплитуда должна быть небольшой?
При энергичных, интенсивных движениях хрящ получает больше питательных веществ, чем может усвоить, «захлебывается» - у него нет инфраструктуры воспринимать сильную циркуляцию жидкостей. Важно, чтобы перемещение внутрисуставной жидкости было не слишком активным, но постоянным.
Так может быть можно обойтись виброкушеткой😳? Или катание в гамаке или кресле-качалке👍?
3️⃣. В методиках восстановления суставов ключевым элементом являются именно микродвижения.
Это:
• покачивание;
• потягивание;
• вращение;
• сотрясение
4️⃣. Особенности выполнения движений.
Движения следует производить до возникновения первой боли. При появлении дискомфорта, даже малейшего, немедленно их прекратить.
Дополнение к теме. Пептиды.
Какое количество нужных веществ попадёт именно в больной сустав? Какой процент? Правильно, мизерный. Но работает общий противовоспалительный эффект.
Использовал ли?
А. Физиотерапия?
Б. Массажные техники?
План следующего эфира. Сделал приглашение Марине Эсман.
1. Одной из самых частых причин – нарушение микрофлоры кишечника с фоновыми воспалительными процессами.
Восстановление микробиома.
2. Питание при коксартрозе тазобедренного сустава
Корректировка питания способна обеспечить поврежденный орган необходимыми элементами для его «строительства».
Друзья, и ещё один момент. Кто хочет связаться с Александром Ивановичем, делаем это только через коммуникацию со мной в ВК https://vk.com/ladushka_svet
Вы должны представиться и сообщить мне, что нужен канал связи. Тогда я уже даю Александру Ивановичу ваши данные с вашим телефоном и он только в этом случае ответит на ваш звонок.
К сожалению другие варианты коммуникации чреваты возникновением нежелательных контактов, которых сейчас "пруд пруди".
Тему будем ещё продолжать!
И помним, что любые рекомендации нужно внедрять в свою практику только после консультации со своим лечащим врачом.