Сейчас июль. Лето к нам пришло после дождей и холода. Вчера на градуснике было 35°. Кот ходит по дому и ищет место попрохладнее. Вспомнилась мне давняя история, которая произошла со мной 15 лет назад примерно. Также было лето и дикая жара.
Ехала я в Москву на электричке. На какой-то станций в вагон вошла монахиня и села напротив меня. Она выглядела очень аскетично, худенькая, в возрасте. Дорогой она молилась шёпотом, это было понятно по шевелению её губ. На меня смотрела приветливо, без строгости и напускной святости. Иногда мы обменивались незначительными фразами, уместными между путешествующими людьми.
Я смотрела на неё как на другую вселенную! Всё мне было поразительно и необычно: длинное чёрное одеяние, покрывало на голове, сама аура этой необыкновенной для меня женщины источала загадочность. Больше всего для меня было поразительно, что монахиня на вид легко переносила жару. Если я в открытом платьице и сандалиях обливалась потом, то она вела себя так, будто работает кондиционер и очень комфортная температура.
Наконец я не выдержала и спросила её как она переносит жару, тем более в такой закрытой одежде. Монахиня сказала, что знает секрет, чтобы не чувствовать жару и мне его расскажет. Я придвинулась ближе и приготовилась услышать этот чудесный способ.
Монахиня сказала мне: «Вы постоянно думаете о жаре. Все ваши мысли направлены на ощущения вашего тела и на осознание как ему тяжело в жару. Тем самым усиливаете действие жары. Чтобы легче переносить жару, нужно о ней не думать. Вообще не думать, что вам жарко. А ещё лучше сделать точку отсчёта вашего сегодняшнего бытия, что вам вообще не жарко. И вы увидите, что сможете с лёгкостью жару переносить. Вот такой секрет».
Вот ожидала что угодно. Но только не это. Я не услышала чего-то волшебного и чувствовала себя немного обманутой. Я смотрела с недоверием и непониманием на монахиню и даже не нашлась что ей ответить. Она заметила моё замешательство. Но весь вид её говорил: «Придёт время, и ты поймёшь! Я точно знаю, что поймёшь». Мы тепло с ней попрощались и разошлись каждая по своим делам в Москве.
Ещё как-то раз я разговаривала с девушкой, которая работала в колхозе агрономом. Она рассказывала мне о своей работе много интересного, а также то, что часто она находилась в полях целый день. Нещадно палило солнце, укрытия от него не было, разгорячённая машина не в счёт, что поначалу ей было безумно тяжело переносить эту нереальную жару. Тут я спросила её: «А потом? Как потом ты переносила жару?». Она ответила: «Меня жара ужасно мучила, думала с ума сойду. Но потом я поняла, что нужно изменить своё мышление, иначе это не доведёт до хорошего. Я поняла, что нельзя думать о жаре. Нужно воспринимать эту погоду, как нормальное состояние природы. Это меня спасло».
И у меня появился эффект дежавю. Я вспомнила о мудрой монахине.
Долго я размышляла о нашем разговоре. Потом были годы изучения психологии. И я поняла смысл её слов.
Секрет монахини или психологический приём (о нём я читала в книгах по психологии) я применяю не только в жару, но и в других случаях. Когда я не могу никак изменить исходные условия, например, идёт дождь, его же нельзя прекратить, это природа, то я перестаю концентрироваться на том, как мне неудобно или плохо, и жизнь становится сразу прекраснее.
Очень хорошо научить этому детей, чем раньше, тем дети устойчивее к некоторым проблемам в этой жизни. Например, мы гуляем с сыном. Он мне говорит: «Мама, комары летают! Они меня будут кусать! Смотри, сколько их много в воздухе». Я отвечаю: «Ну и хорошо, что комары. Значит птицам будет что покушать. Ты же любишь птиц, особенно голубей». Он отвечает: «Да, я люблю птиц. Мне нравится их кормить хлебными крошками. И хочу, чтобы они жили. Правда, пусть летают комары». И мы уже спокойно продолжаем прогулку. Сын не замечает этого одного комарика, который его укусил. Но если бы не разговор, и если бы мы не определили с ним заранее, что комары – это норма, то он бы так и размахивал руками, отгонял комаров, а если бы укусил комар, то он бы жаловался, что это больно, спрашивал бы меня сколько ещё укус зудеть будет, прогулка бы вышла плохая, не прогулка, а нытьё и расстройство.
Дорогие читатели, как вам такой способ спасения от жары?
Какие вы ещё знаете способы? Прошу поделиться, ведь мудрость народная неизмерима.