Мы все читали советы «наденьте удобную одежду» и «пейте воду в самолёте». Но давайте честно: хочется не просто «пережить» перелёт, а приехать в хорошем состоянии, без отёков, головной боли и усталости, словно выспались дома.
Врач-косметолог RURU CLINIC Альбина Литовченко собрала для вас короткий и практичный чек-лист аптечки и привычек, которые помогут вашему телу легче перенести дорогу и быстрее восстановиться.
Чек-лист:
1️⃣ Пейте воду с электролитами, а не просто воду
Да, питьё важно. Но ещё лучше, если в бутылку воды вы добавите Регидрон или аналог. Это улучшит гидратацию и снизит риск головной боли, сухости кожи и слабости после перелёта.
2️⃣ Откажитесь от еды, если перелёт недолгий
Сложно, но эффективно. Если можете не есть в самолёте — не ешьте: так вы снижаете нагрузку на ЖКТ и даёте телу ресурсы на адаптацию, а не переваривание сомнительного бортового ужина.
3️⃣ За час до вылета выпейте Лимфомиозот
30 капель в воде помогут снизить риск отёков и облегчат самочувствие в полёте. Особенно актуально, если у вас склонность к задержке жидкости.
4️⃣ Возьмите с собой Диосмин и витамин С
В полёте можно принимать Детралекс или Венарус вместе с витамином С по 500 мг каждые 2–3 часа. Это улучшает сосудистый тонус, помогает избежать отёков и тяжести в ногах.
5️⃣ Гель с венотоником на ноги и живот
Перед полётом нанесите Троксевазин или Венарус-гель на ноги и живот. Это простой способ поддержать лимфодренаж и снизить отёки.
6️⃣ Для лёгкой детоксикации
Во время полёта можно принять Гепа-Мерц, Стимол или рассасывать Элтацин. Это поможет печени и организму быстрее справиться с нагрузкой и восстановиться после дороги.
7️⃣ Подготовка за неделю: антиоксиданты
За 7 дней до полёта начните пить Гинкго Билоба, Астаксантин или Коэнзим Q10. Это укрепит сосуды и подготовит тело к стрессу перелёта.
✈️ Маленькие действия = большое самочувствие
Подготовка к перелёту — это не только чемоданы и паспорт.
Уделите себе немного внимания, подготовив тело к перелёту, и вы почувствуете разницу: меньше усталости, отёков и головной боли, больше сил для встречи с новым городом.
Если статья была полезной, сохраните, чтобы не потерять перед следующим вылетом.
Приглашаем почитать ещё несколько наших интересных статей:
- Как избавиться от гусиной кожи на теле
- ТОП-10 фильмов о женской красоте
- 5 советов для идеальной кожи от Хейли Бибер
- Какой аппарат выбрать для похудения ICOONE или LPG?
Мы желаем вам оставаться красивыми, здоровыми и счастливыми каждый день!
Если у вас есть вопросы, связанные с уходом за кожей или хотите преобразиться, переходите на наш сайт — там вы можете познакомиться с нашими специалистами, почитать отзывы наших гостей и записаться на консультацию.
Как вам наша статья?
Мы всегда рады вашим комментариям и обратной связи ❤️
18+. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.