История 1:
Она снова задерживается на работе. Не потому что дедлайн — просто дома тишина. Муж уткнулся в телефон, дети в планшеты. А ей хочется кричать: "ПОГОВОРИТЕ СО МНОЙ!" — но вместо этого она молча моет посуду. Опять.
История 2:
Он идеальный сотрудник. Никогда не злится, всегда помогает коллегам. А ночью глушит бессонницу рюмкой и мыслями: "Кому я вообще нужен?" Утром — снова улыбка. Как в тюрьме.
История 3:
"У меня всё отлично!" — пишет она в соцсетях. А в голове: "Я устала притворяться счастливой". Но признаться — стыдно. Вдруг подумают, что она неудачница?
История 4:
У нас отличная семья. Все видят наш успех, квартиры, машины, отдых регулярно 2 раза в год. А на самом деле муж бухает, дочь сбегает из дома при первой возможности, сын забил на учебу, дома постоянные скандалы.
Знакомо?
Это очень тяжело выносить. Нет возможности быть собой, чувствовать свободу, чувствовать поддержку.
· Одиночество ест изнутри, даже в толпе.
· Злость копится, но выливается в мигрень, больную спину.
· Стыд шепчет: "Никто не должен этого знать, терпи".
Вы — живой человек, которого годами учили закапывать эмоции.
Что может помочь?
Психотерапия — это инструкция по выживанию, когда:
🔹 Надоело носить маски ("я-же-всё-могу").
🔹 Хочется, чтобы тебя УСЛЫШАЛИ (не дали совет, а поняли).
🔹 Организм бьёт тревогу (панические атаки, бессонница, "необъяснимые" боли, аллергии, гормональный сой и пр).
Как это работает?
✔ Поговорить о себе и свои переживаниях.
✔Дать место своим чувствам.
✔ Выпустить пар — без риска разрушить отношения.
✔ Отличать свои желания от навязанных "надо".
✔ Найти корень проблем (почему вы терпите то, что давно ранит? Что я делаю со своей жизнью).
✔ Перестаёте быть "удобным" — и начинаете жить.
Это ваша территория, где:
· можно плакать,
· злиться,
· говорить "Я не справляюсь" — и это будет нормально.
Если после этого текста внутри что-то ёкнуло — возможно, пора дать себе шанс. Не ждать "полного краха". Не хоронить чувства в теле. Просто — записаться на консультацию.
Первая фраза может быть такой: "Я не знаю, с чего начать..." — и это уже начало. 💙 Просто напишите мне.
